Laxative pentru pierderea în greutate la stomac

Într-o încercare disperată de a pierde în greutate, unii oameni se îndreaptă către folosirea laxativă obișnuită în convingerea greșită că le va permite să mănânce orice vor fără să absoarbă calorii. Nu numai că această practică este eronată, este potențial periculoasă - utilizarea laxativă nu trebuie niciodată considerată o tehnică de pierdere în greutate din mai multe motive, dintre care cel puțin este faptul că nu va funcționa.

Laxativele nu sunt pastile de dieta. (Imagine: studiodr / iStock / Getty Images)

Laxativele nu împiedică absorbția alimentelor

Mulți oameni cred că luarea unui laxativ după masă va forța mâncarea prin sistemul digestiv înainte ca acesta să poată fi absorbit, dar acest lucru nu este adevărat. Până când mâncarea pe care o consumați atinge partea din intestine în care funcționează laxativele, aceasta a fost deja digerată și substanțele nutritive au fost absorbite. Toată laxativul este de a atrage apa în intestin pentru a adăuga vrac și lubrifiere la scaun, iar unele laxative stimulează de asemenea contracțiile intestinale pentru a ajuta la mutarea lucrurilor de-a lungul. Deoarece laxativele nu afectează absorbția nutrienților, ele nu pot afecta depozitele de grăsimi. Este posibil să pierdeți o jumătate de kilogram sau două de apă, dar acest lucru se va întoarce imediat ce obiceiurile intestinului se vor reîntoarce la normal.

Laxative cauzate de deshidratare

Deoarece laxativele trag apă în intestinul dvs. din țesuturile înconjurătoare, ele vă pot lăsa la risc pentru deshidratare. Pierderea bruscă a lichidelor corporale poate duce la reținerea apei deoarece corpul dumneavoastră încearcă să conserve fiecare picătură de umiditate pentru a menține deshidratarea de la agravare - cu alte cuvinte, vă puteți arăta de fapt mai pucioasă și mai umflată. Fluctuația rapidă a nivelurilor de lichid în organism poate determina dezechilibrul dvs. de electroliți să scadă și puteți să aveți amețeli, oboseală, slăbiciune și greață.

Laxativele pot provoca dependență

Persoanele care utilizează laxative în doze mai mari sau pe o perioadă mai lungă decât cea recomandată sunt expuse riscului de a dezvolta o dependență. Atunci când stimulezi în mod constant intestinul tău chimic, corpul tău uită cum să o facă în mod natural, și nu vei putea avea o mișcare intestinală fără laxative. După un timp, se va lua o doză mai mare și mai mare pentru a stimula orice mișcare deloc. "Tonul" intestinelor devine lax, deoarece laxativele au făcut toate împingerea până acum și pot deveni uscate, deoarece uită cum să atragă o cantitate adecvată de apă pentru lubrifiere. Recuperarea de la dependența laxativă este posibilă, dar poate implica multe luni de constipație cronică și balonare.

Nu puteți scădea spotul

Chiar dacă laxativele au cauzat pierderea de grăsime, nu s-ar întâmpla doar în stomac. Când pierzi grăsimea, se întâmplă deodată din tot corpul tău. Nu reușiți să alegeți ce grăsime pierdeți - de fapt, zonele cu cele mai mari magazine de grăsimi sunt, de obicei, ultimele care devin subțiri pur și simplu deoarece există mai mult grăsime stocată pentru a arde. Exercițiile abdominale vă vor tonifica mușchii, dar nu vor provoca și pierderea de grăsimi - singurul lucru care vă poate face să pierdeți grăsimile este arderea mai multor calorii decât consumați. Aceasta înseamnă limitarea consumului de calorii și creșterea activității fizice.