Este dieta pop rău pentru copii?

O sifonare dieta ocazionala in cantitati mici este, probabil, sigura pentru copii, potrivit Clinicii Mayo. Cu toate acestea, consumul zilnic de sodă alimentară poate fi un motiv de îngrijorare. Potrivit unui raport din 2010 al Clinicii Mayo, consumarea a multă sodă poate provoca consecințe grave asupra sănătății, cum ar fi obezitatea, diabetul și problemele de rinichi. Deși dieta pop nu conține cantități mari de zahăr, conține multe substanțe chimice care sunt periculoase în cantități mari - cum ar fi îndulcitori artificiali, benzoat de sodiu și cofeină.

Aceste sare dietetice ar putea arata inocente, dar ele pot face de fapt copiii mai deshidratati. (Imagine: junce / iStock / Getty Images)

Alegeri nesănătoase

Ajungeți la un regim alimentar în loc de unul obișnuit, gândindu-vă că este o alegere mai sănătoasă pentru dvs. sau pentru copiii dvs., dar acest lucru poate să nu fie adevărat, raportează Clinica Mayo. Sosurile diete sunt mai mici in calorii decat sucurile obisnuite, dar oamenii care le beau nu par sa manance o dieta sanatoasa sau sa slabeasca, potrivit studiilor clinice Mayo Clinic. Mai mult decat atat, cercetarile sugereaza ca indulcitorii artificiali in dieta sifon poate creste pofta de zahar si oamenii de plumb pentru a face alegeri alimentare proaste, afirma raportul Clinica Mayo.

Benzoat de sodiu

Multe tipuri de sifon dietetice populare conțin un conservant numit benzoat de sodiu. Acest conservant este îngrijorător deoarece, atunci când este amestecat cu aditivul vitamina C, creează benzen - o substanță care a fost legată de cancer, potrivit unui raport din 2007 din ziarul britanic The Independent. În Anglia, în 2006, Agenția pentru Standarde Alimentare a scos câteva sucuri din rafturile de supermarketuri, după ce testele au arătat niveluri de benzen de până la 36 de ori mai mari decât cele permise în apa de la robinet. Articolul arată, de asemenea, cercetările efectuate în anul 2007 de către cercetătorul de la Universitatea Sheffield, Peter Piper, care a observat că benzoatul de sodiu poate avea capacitatea de a deteriora ADN-ul în mitocondriile celulelor. Nivelurile ridicate de benzoat de sodiu pot pune copiii la risc mai mare de a dezvolta multe tipuri de cancer de sânge, inclusiv leucemie, precum și ciroză hepatică și boli degenerative cum ar fi stările Parkinson, Piper.

Dependența de sodă

Cele mai multe sucuri de dietă vă dau un lift, datorită cofeinei pe care o conțin. Copiii care au deja o mulțime de energie pot deveni hiperactivi când se administrează cofeina. Potrivit site-ului Femeile la femei, dependența de cafeină poate provoca oboseală, anxietate și insomnie și poate agrava simptomele unui dezechilibru hormonal.

Cofeina și setea

În general, deoarece majoritatea sucului cauzează deshidratarea, nu este cea mai bună alegere pentru a stinge setea sau rehidratarea corpului. Cofeina din sifon dieta acționează ca un diuretic, deci cu cât bei mai mult, cu setea devii. Sodul în dieta sifon crește că setea ...

Alternative sănătoase

Pentru sănătatea cea mai bună, încetiniți-vă încet copiii de pe urma unei diete sifonice și oferiți băuturile numai la ocazii speciale. Nu faceți băuturi implicite în băuturi alcoolice ale familiilor dvs. ", avertizează femeile și femeile. Ori de câte ori este posibil, optează pentru o băutură fără cafeină pentru copiii dumneavoastră. Alternativele sănătoase ale sucurilor dietetice includ apa, sucul, sucul și amestecul de apă minerală, laptele și piureurile.