Cum să opriți scăderea în greutate în timp ce HIV pozitiv

Persoanele HIV-pozitive prezintă adesea pierdere rapidă în greutate, denumită în mod obișnuit pierderea. Pierderea se întâmplă cu oamenii atât pe și pe medicamentele HIV. Persoanele care se confruntă cu pierderea pot pierde între 5 și 10% sau chiar mai mult din greutatea corporală totală în doar șase luni. Nu toată greutatea pierdută este grăsimea corporală. De fapt, porțiuni mari de masă pierdută pot proveni din țesut și din mușchi. Rețineți că organismul fiecărei persoane răspunde în mod diferit la HIV, iar unii vor avea în continuare o pierdere în greutate, în ciuda eforturilor lor cele mai bune de a preveni aceasta.

O femeie care face o presă de bancă și un bărbat care o vede. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Pasul 1

Asigurați-vă că mâncați, la minimum, suficiente calorii pentru a vă menține greutatea. De asemenea, luați în considerare caloriile suplimentare pe care le ardeți prin exerciții fizice. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care sporesc apetitul, care pot contracara efectele supresoare ale apetitului multor medicamente împotriva HIV. Încercați mai multe mese mici și gustări pe tot parcursul zilei dacă aveți probleme cu finalizarea celor trei mese obișnuite.

Pasul 2

Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi regimul corect de medicație HIV. Alegeți una care controlează evoluția bolii cu cele mai puține efecte secundare. Medicamentele HIV și HIV în sine pot provoca diaree, vărsături, vărsături la nivelul gurii și efecte secundare care vă limitează capacitatea de a mânca alimente sau de a absorbi substanțele nutritive. Uneori, ajustarea medicamentelor sau adăugarea de noi în planul de tratament poate ajuta cu efecte secundare.

Pasul 3

Ridicati greutatea sau faceti exercitii de antrenament de rezistenta de cel putin doua pana la trei ori pe saptamana. Aceste activități vor ajuta la construirea țesutului muscular și la prevenirea pierderii mușchilor asociate cu risipirea. Lucrați fiecare grup major de mușchi, inclusiv brațele, picioarele, spatele, pieptul, umerii și mușchii abdominali. Nu lucrați niciodată același grup muscular de două zile la rând pentru a ajuta la prevenirea leziunilor musculare. Chiar și ridicarea greutăților foarte mici la domiciliu poate ajuta.

Pasul 4

Discutați cu un consilier sau un terapeut despre sentimentele dvs. asociate cu boala dumneavoastră. Pacienții cu HIV suferă adesea de depresie, ceea ce poate contribui la pierderea poftei de mâncare sau a dezinteresului în a avea grijă de tine. Lucrați cu terapeutul dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care poate include medicamente, strategii de coping, terapie de grup și grupuri de suport.

Pasul 5

Luați în considerare tratamentele pe bază de prescripție medicală care întăresc rezistența și țesutul muscular Medicamentele ideale vor preveni, de asemenea, pierderea mușchilor și a țesuturilor, în conformitate cu Universitatea de Medicină Tufts. Tratamentele includ steroizi, injecții cu testosteron și hormoni de creștere umani. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă unul sau mai multe dintre aceste tratamente au beneficii care depășesc riscurile acestora.