Cum funcționează centrele de pierdere rapidă în greutate?

Rapidă Pierdere în Greutate este un program cu sediul în Florida de Sud, prima dată faimoasă de succesul lui Rush Limbaugh în 2009. Aceste centre sunt amplasate exclusiv în Florida; totuși, o versiune online a programului este disponibilă pentru oricine din afara zonei. DietsInReview.com spune că atunci când participi la program, un consultant te ajută să vii cu un plan de scădere în greutate și recomandă anumite alimente pentru tine. Deși unii oameni pot suferi pierdere în greutate prin intermediul Centrelor rapide de pierdere în greutate, programul nu este potrivit pentru toată lumea. Adresați-vă unui medic înainte de a începe.

Centrele rapide de pierdere în greutate susțin o dietă strictă temporară. (Imagine: sakepaint / iStock / Getty Images)

The Low Down

Componenta principală a programului Quick Weight Loss Center este dieta. Sunteți însărcinat cu un consultant care vă va ajuta să veniți cu opțiuni alimentare cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii. Majoritatea planurilor permit doar 1500 de calorii pe zi. Este nevoie de 3.500 de calorii pentru a pierde o kilogram, deci în funcție de consumul zilnic de calorii, puteți reduce cu mai multă cantitate această cantitate într-o săptămână, ducând la o pierdere rapidă în greutate. De asemenea, consultantul dvs. vă poate recomanda anumite produse alimentare vândute exclusiv prin pierderea rapidă în greutate.

Calorii și suplimente

Un consultant rapid al Centrului de Pierdere în Greutate va recomanda suplimente pentru dieta dvs., deoarece calorii sunt restricționate. Centrele de pierdere rapidă de greutate oferă propriile lor mărci de capsule și bare de proteine. Capsulele sunt concepute pentru a vă ajuta să scădea apetitul. American Heart Association spune că nu există suplimente sau alimente dovedite pentru a vă ajuta să piardă în greutate în mod eficient sau în condiții de siguranță.

Abordare conservatoare

Majoritatea dietelor nu susțin exercitarea regulată, o componentă cheie a pierderii în greutate și întreținere. Lucrând în mod moderat 30 de minute pe zi, nu puteți doar să vărcați calorii, ci și să vă construiți mușchii și să vă ajutați să vă îmbunătățiți în mod natural metabolismul. De asemenea, exercițiile scad riscul de îmbolnăvire cronică. Centrele rapide de pierdere în greutate permit clienților să exercite, dar nu la un nivel intens.

Pierderi și câștiguri

Pierderea în greutate promisă în acest program ar trebui să fie rapidă, după cum sugerează și numele. Pierderea in greutate prea repede, cu toate acestea, probabil va determina sa obtineti cea mai mare parte din ea inapoi. Acest tip de dieting scade eficacitatea metabolismului. Când vă întoarceți la o dietă regulată, organismul dvs. nu poate metaboliza eficient caloriile; excesul de calorii este apoi depozitat ca grăsime. Când vă lipsiți de calorii, corpul dvs. va începe să utilizeze magazinele de mușchi pentru a suplimenta energia. American Heart Association nu susține o dietă bogată în fad și, în schimb, îndeamnă la o dietă echilibrată de cereale, carne slabă, fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, asociate cu exerciții regulate.