Alimente pentru dureri gastrice
Durerea gastrică este în mod obișnuit legată de iritarea și inflamația tractului digestiv. Aceasta este cunoscută sub numele de gastrită atunci când mucoasa stomacului este afectată și gastroenterită atunci când sunt implicate intestinele. Durerea gastrică este cel mai frecvent cauzată de microorganisme infecțioase, cum ar fi bacterii, virusuri și paraziți; totuși, alți factori includ vătămarea, intoxicația alimentară, intoleranța alimentară, consumul excesiv de alcool, cofeina sau utilizarea regulată a medicamentelor pentru durere. Pentru majoritatea oamenilor, durerea gastrică nu este gravă și se îmbunătățește rapid cu tratamentul. Deși nu există o dietă specifică pentru ameliorarea durerii gastrice, există o evoluție a regimului alimentar care va ajuta la ameliorarea simptomelor și la accelerarea recuperării.
Dieta pentru durerea gastrică
O dieta care ajuta la ameliorarea durerii gastrice pune accentul pe consumul de alimente care sunt usor de digerat si usor aromate. Scopul acestei diete este de a evita varsaturi, diaree si alte simptome nejustificate. Prin urmare, trebuie să vă planificați dieta pentru a include numai alimentele pe care le puteți tolera. Dacă dezvoltați simptome suplimentare, stați acasă și obțineți o odihnă suficientă. Consumați mâncăruri mici, frecvente, atunci când simțiți că mănânci și beți cel puțin 2 până la 3 litri de lichid pe zi, chiar dacă este în gume mici. Scopul tratamentului este gestionarea dietei și înlocuirea fluidului.
Pasul 1: Lichide limpezi
În primele 24 până la 36 de ore, în funcție de gradul de durere, dieta dvs. ar trebui să conțină numai lichide limpezi. Îndepărtați cantități mici de lichide și evitați să mâncați alimente solide. Acest lucru va permite tractului gastro-intestinal să se odihnească și durerea să dispară. Lichidele limpezi includ chipsuri de gheață sau gheață; apă; băuturi sportive; pulbere de fructe; sucuri necafeinizate, cum ar fi ghimbirul sau varul de lămâie; lingouri sau bulion clar; gelatină; ceai decafeinizat; și sucuri de fructe diluate, cum ar fi mere, struguri sau merișor. Evitați alcoolul, sucurile de citrice, băuturile cofeină și cafeaua.
Pasul 2: Lichide complete
Odată ce poți tolera lichide clare, poți progresa până la lichide complete. Acest lucru apare de obicei după 24 de ore. Lichide complete includ toate lichide limpezi, precum și fructe moi, cum ar fi banane și mere; cereale pe bază de orez, fulgi de ovăz sau smântână de grâu; supe tari; Sucuri de fructe și legume strânse; șerbet; și cafea. Este posibil să aveți o intoleranță la lactoză ca urmare a durerii gastrice și consumarea de lactate vă poate face să vă simțiți mai rău; prin urmare, se recomandă evitarea produselor lactate timp de 1 până la 2 săptămâni.
Pasul 3: Produse alimentare moi
După aproximativ 24 de ore pe lichide complete, ar trebui să progresați până la alimente ușoare, ușor aromate, continuând să luați aportul de lichide. Unele alimente moale includ lichide clare și complete în plus față de pastele simple sau orez; paine prajita; produse gata preparate; sare sau graham; fructe fierte sau conservate; legume proaspete gătite; fierte sau piure de cartofi; fierte fierte, ouă măcinate sau amestecate; și carne de vită, pește și păsări de curte. Evitați alimentele iritante, în special picante, acide, prăjite sau grase.
Pasul 4: Dieta regulată
În decurs de 24 până la 48 de ore de la începerea alimentelor moi, puteți reveni treptat la regimul dvs. obișnuit. În acest moment, durerea dumneavoastră ar trebui să fie sub control. Când urmați această evoluție a dietei, poate dura câteva zile înainte ca sistemul digestiv și intestinele să funcționeze în mod normal. În timp ce oamenii au grade diferite de toleranță pentru anumite alimente, poate doriți să evitați în continuare produsele lactate neocupate, picante, grase, grase sau prăjite, cofeina, alcoolul și alimente precum cerealele integrale, fructele cu coajă lemnoasă, semințele, . Dacă simptomele nu au încetinit și veți continua să suferiți de dureri gastrice, consultați furnizorul de servicii medicale.
