Poate o lingura de oțet de vin roșu înainte de pat, într-adevăr, vă ajuta să pierdeți belly fat?

O lingura de otet de vin rosu luata inainte de culcare poate fi o modalitate eficienta de a reduce grasimea buricului. Câteva studii au evidențiat eficacitatea oțetului de vin roșu ca un supresor al poftei de mâncare care poate duce la scăderea în greutate, inclusiv la reducerea grăsimii abdominale. Cu toate acestea, aceste avantaje nu sunt exclusiv în cazul oțetului de vin roșu și se aplică, de asemenea, oțetului obținut din cidru de mere.

Suprimarea apetitului

Când vinul roșu este fermentat suficient timp, acesta devine oțet. Ingredientul activ din oțetul de vin roșu este acidul acetic, care servește la menținerea alimentelor în stomac pentru o perioadă mai lungă de timp. Potrivit unui studiu publicat într-o ediție din 2007 a revistei medicale "BMC Gastroenterology", aceasta determină o întârziere în eliberarea unui hormon numit ghrelin, care stimulează senzația de a fi foame.

Zahăr din sânge

Acidul acetic poate contribui, de asemenea, la scăderea în greutate, ajutând la menținerea stabilității zahărului în sânge. Un studiu european publicat în revista "European Journal of Clinical Nutrition" din septembrie 2005 a constatat că acidul acetic găsit în oțetul de vin rosu poate reduce indicele glicemic al anumitor tipuri de alimente. Conform acestui studiu, nivelurile de zahăr din sânge și de insulină au fost normalizate pentru o perioadă minimă de 45 de minute după subiecții la o masă de pâine și aproximativ 2 linguri. de oțet.

Acid acetic

Acidul acetic din oțetul de vin roșu poate provoca un sentiment de săpun pentru oriunde de la 60 la 90 de minute după masă. Conform rezultatelor unui raport publicat în ediția din mai 2009 a revistei "Bioscience, Biotechnology and Biochemistry", cercetătorii de la Institutul Central de Cercetare al Mizkan Group Corp. au descoperit că animalele care au fost hrănite cu o dietă bogată în grăsimi, suplimentată cu acid acetic acid a suferit o reducere cu 10% a producției de grăsimi.

Bedtime

Un raport publicat în numărul din noiembrie 2007 al revistei "Diabetes Care" a indicat că luarea oțetului la culcare ajută la reglarea nivelului de zahăr din sân a doua zi dimineață. De asemenea, studiul a arătat că "efectul anti-glicemic al acidului acetic, ingredientul activ în oțet, a fost atribuit digestiei reduse a amidonului și / sau golării gastrice întârziate". Deoarece luați oțet de vin roșu pe cont propriu nu poate fi gustos pentru mulți oameni, o sugestie este să amestecați o lingură de oțet într-un pahar de apă sau apă spumante. Pe baza acestei cercetări asortate, se pare că o lingură de oțet de vin roșu înainte de a merge la culcare poate contribui la scăderea în greutate.