Poate o centura de sauna ajuta cu pierderea in greutate?

Printre numeroasele produse de pierdere în greutate disponibile, unele sunt eficiente, unele sunt inutile și unele sunt periculoase. Curelele de saună sunt inutile. Ei promit că vă vor ajuta să pierdeți grăsimea din mijlocul secțiunii, dar nu puteți să le dați.

Femeie care poartă centura de saună. (Imagine: humonia / iStock / Getty Images)

Numai pierderea prin transpirație

O centură de saună mărește temperatura corpului în jurul secțiunii medii. Curelele de saună pot ridica temperatura locală la aproape 104 de grade Fahrenheit. Creșterea temperaturii corpului mărește activitatea glandelor de transpirație. Orice pierdere în greutate cauzată de o centură de saună se datorează creșterii activității glandelor sudoripare și a transpirației.

Rezultate

Pierderea in greutate cauzata de o centura de sauna este temporara. Fluidele și greutatea pierdute prin transpirație sunt refăcute imediat ce beți apă. Luptătorii și alți sportivi din domeniul sportului de luptă au încercat să folosească un articol conex, costume de saună, pentru a pierde rapid greutatea înainte de o cântărire.

pericolele

Purtarea unei centuri de saună pe perioade lungi de timp vă poate lăsa la risc pentru o varietate de condiții. Aceste condiții includ accident vascular cerebral, deshidratare, dermatită, erupții cutanate și unele probleme cardiovasculare. Unele dintre aceste condiții pot duce la complicații grave dacă sunt lăsate netratate. Nu trebuie să stați într-o saună mai lungă de 15-20 de minute. Oricine cu probleme necontrolate ale tensiunii arteriale, cancer de prostată sau cancer testicular nu trebuie să intre în saune.

Stick la dieta și exercițiu

Singurele metode dovedite, sănătoase de scădere în greutate fără intervenție medicală sunt dieta și exercițiile fizice. Pentru a pierde în greutate în anumite zone, trebuie să utilizați proceduri medicale precum liposucția și abdominoplastia. Curelele de saună sunt ineficiente și au potențialul de a fi dăunătoare.