Despre Cleanse de 7 zile de la Sonne

Curățarea de 7 zile de la Sonne este promovată ca o combinație de curățare a colonului și post. Ca și alte produse pentru curățarea colonului, ideea din spatele acestui program este aceea că colonul poate produce toxine. Practicanții alternativi susțin că dacă nu curățați periodic aceste toxine, puteți suferi de o mulțime de probleme de sănătate, totuși dovezile științifice sunt limitate în susținerea acestor afirmații. De fapt, colonul elimină în mod natural deșeurile și bacteriile pe cont propriu, dând o întrebare despre nevoia de curățare a colonului ca pe un regim de sănătate general.

Postul

În timpul curățării de 7 zile de la Sonne, nu mâncați nimic. Singurele substanțe nutritive pe care le luați sunt sucurile de fructe și suplimentele. Sucurile pot include orice, de la mere la struguri până la portocale, atâta timp cât nu conțin zahăr rafinat, sirop de porumb sau îndulcitori artificiali. Cantitatea consumată este limitată la 2 tbs. la 1/4 cană de fiecare dată când beți sucurile. Toate celelalte alimente sunt evitate până după cele șapte zile. În plus, ar trebui să beți cel puțin un galon de apă în fiecare zi. Această apă este de obicei luată în momentul suplimentelor.

Suplimente

În fiecare zi, luați o serie de băuturi și suplimente, alternând între cele două ore la fiecare 1 ½ ore. Formula de băuturi de curățare este un amestec de suc de fructe, de apă, detoxificator al lui Sonne, care conține bentonită coloidală și agent de curățare intestinal al lui Sonne, care conține o cremă de psyllium. Suplimentele sunt compuse din capsule de ulei de germeni de grâu Sonne, comprimate de vitamina C, comprimate de suc de plante întregi și ceva cunoscut sub numele de GreenLife, un supliment pe bază de orz, ovaz, secară, grâu, sfecla, coajă de mare și vitamina c. Băuturile și suplimentele de curățare trebuie luate de patru ori pe zi pentru cei care cântăresc mai puțin de 150 kg, și de cinci ori pe zi pentru cei care cântăresc mai mult.

Clismă

Pe lângă postul și curățarea, susținătorii acestui plan vă recomandă să irigați colonul cu o clismă zilnică, pentru un total recomandat de șase până la 14 clisme în timpul perioadei de curățare. Acest lucru se spune că îmbunătățește efectele curățării de 7 zile prin golirea completă a părții inferioare a colonului. Enemele, cu toate acestea, nu sunt fără propriul set de pericole. Potrivit Internet Journal of Gastroenterology, este posibilă perforarea intestinului în timpul unei clisme. Prea mult lichid utilizat în timpul unei clisme poate duce, de asemenea, la intoxicație cu apă sau hiponatremie diluată, o afecțiune caracterizată prin scăderea sodiului în sânge.

Dietă

După ce ați terminat curățarea, veți introduce treptat alimentele în dieta dvs. cu câteva modificări. Eliminați toate făinii albe sau prelucrate din dieta dvs., precum și arome, coloranți și îndulcitori artificiali, inclusiv zahăr rafinat și sirop de porumb. Legumele ar trebui să fie consumate predominant brut și carne de vită rare. Când pregătiți pește, ar trebui să gătiți doar o parte. Fructele pot fi consumate între mese sau pentru deserturi.