Dieta pe apă de 48 de ore

Dieta tipică modernă include substanțe chimice din pesticide, aditivi și conservanți. Susținătorii curățării susțin că restricționarea severă a consumului de alimente scade corpul acestor toxine periculoase. O dietă de 48 de ore pe apă presupune consumul de fluide numai pentru a curăța corpul și pentru a pierde rapid greutatea. Discutați cu medicul înainte de a începe o dietă cu apă, deoarece poate fi rău pentru sănătatea dumneavoastră.

Un pitcher de apă lângă un pahar de apă. (Imagine: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Scop

Scopul central al unei diete pe bază de apă este să vă curățiți corpul și să îl permiteți să se vindece. Suportul de curățare susține că o dietă cu apă dă sistemului digestiv o pauză prin eliminarea aportului alimentar solid. Potrivit site-ului Dr. Ben Kim, un rapid de apă promovează reconstrucția rapidă a mucoasei mucoasei intestinelor. De asemenea, postul permite celulelor să elimine produsele reziduale și să neutralizeze toxinele periculoase.

Caracteristici

Înainte de a începe o apă rapidă, scădea încet consumul de alimente zaharoase și procesate. Comutarea rapidă de la o dietă bogată în grăsimi, nesănătoase la un consum exclusiv de apă poate provoca dureri de cap și pofte excesive. Site-ul Fitness through Fasting recomandă să beți cel puțin ½ galon de apă în fiecare zi de la fast. Nu pot fi consumate alte alimente. Alegeți apă purificată peste apa de la robinet, care conține deseori minerale și metale.

consideraţii

O repaos de apă de 48 de ore poate fi prea dificilă pentru începerea dietei. Dacă nu ați terminat rapid o apă, încercați să beți apă timp de 24 de ore. După finalizarea cu succes a unuia sau mai multor posturi de 24 de ore, este acceptat un repet mai rapid. Aveți grijă să nu apăsați după încheierea rapidă a apei, deoarece acest lucru cauzează deseori distresul gastrointestinal.

Beneficii

Unul dintre beneficiile cele mai impresionante ale unui rapid de apă de 48 de ore este pierderea rapidă în greutate. Corpul tău scutură kilograme prin eliminarea excesului de deșeuri din tractul digestiv și prin arderea grăsimilor. Pierderea in greutate de 3 sau 4 lb. este tipic, in functie de Fitness Through Fasting. Dr. Ben Kim raportează că o creștere rapidă a apei crește nivelul de energie, promovează pielea clară, îmbunătățește funcționarea cardiovasculară, ameliorează anxietatea, reglează activitatea digestivă și scade durerile corpului.

Avertizare

O repaos pe timp de 48 de ore poate fi periculos pentru sănătatea ta. Corpul tău nu primește nutrienți în timpul unei repede, ceea ce poate încetini procesele metabolice. MayoClinic.com raportează că pierderea rapidă în greutate din dieta extremă apare adesea deoarece corpul dvs. scade greutatea apei sau țesutul slab. Pierderea progresiva in greutate prin schimbarea dieta si exercitiile fizice poate fi o solutie mai buna pe termen lung. Discutați cu medicul înainte de a începe o dietă cu apă pentru a vă asigura că este o alegere sănătoasă pentru dumneavoastră.