4 moduri de a pierde in greutate cu fructe Smoothies

Fructele de fructe și sucurile proaspete oferă unele dintre cele mai nutritive opțiuni pentru diete. Un smoothie substanțial este o modalitate ușoară de a avea o masă rapidă încărcată cu vitamine și fibre. Spre deosebire de alimentele bogate în grăsimi animale și gustări, aceste băuturi pe bază de fructe sunt deja separate de conținutul lor de fibre și pot fi ușor digerate.

Bucurați-vă de avantajele fructelor prin adăugarea lor la planurile de masă zilnice. O bună sursă de hidratare, produsele smoothies oferă și opțiuni creative pentru planificarea meselor cu fructe de sezon cum ar fi afine, mere și kiwi.

O modalitate importantă de a vă ajuta să pierdeți greutatea este inspirând un sentiment plin. Ambalate cu fibre, grăsimi esențiale și proteine ​​din soia sau din zer (opțional), aceste produse de patiserie vă pot menține ore întregi, ceea ce vă face mai puțin probabil să vă răsfățați cu alimente nesănătoase. Dacă vă faceți fructe cu smântână cu iaurt, ele vă vor ține pe deplin pline și veți împacheta un pumn de calciu.

Două pete de pepene verde. (Imagine: pilipphoto / iStock / Getty Images)

Fructele de fructe și sucurile proaspete oferă unele dintre cele mai nutritive opțiuni pentru diete. Un smoothie substanțial este o modalitate ușoară de a avea o masă rapidă încărcată cu vitamine și fibre. Spre deosebire de alimentele bogate în grăsimi animale și gustări, aceste băuturi pe bază de fructe sunt deja separate de conținutul lor de fibre și pot fi ușor digerate.

Bucurați-vă de avantajele fructelor prin adăugarea lor la planurile de masă zilnice. O bună sursă de hidratare, produsele smoothies oferă și opțiuni creative pentru planificarea meselor cu fructe de sezon cum ar fi afine, mere și kiwi.

O modalitate importantă de a vă ajuta să pierdeți greutatea este inspirând un sentiment plin. Ambalate cu fibre, grăsimi esențiale și proteine ​​din soia sau din zer (opțional), aceste produse de patiserie vă pot menține ore întregi, ceea ce vă face mai puțin probabil să vă răsfățați cu alimente nesănătoase. Dacă vă faceți fructe cu smântână cu iaurt, ele vă vor ține pe deplin pline și veți împacheta un pumn de calciu.