Dispozitive de brățară care vă urmăresc kilometrajul, ritmul și timpul

Potrivit Centrului pentru Controlul Bolilor (CDC), alergatul oferă exerciții aerobice intense, îmbunătățește sănătatea oaselor și reduce stresul. Indiferent dacă antrenezi un maraton sau încerci doar să arzi câteva calorii, un dispozitiv de mână care furnizează date de performanță în timp real privind distanța, ritmul și timpul scurs vă va menține motivat și vă va asigura că beneficiați de maximum de efortul dvs..

Monitoare GPS activate

Dacă doriți să rulați distanțe lungi în aer liber, luați în considerare un dispozitiv de monitorizare a vitezei și a distanței - cum ar fi unul din seria Garmin Forerunner - care utilizează tehnologia GPS (global positioning system) pentru a urmări alergarea. Aceste unități bazate pe GPS se bazează pe legăturile prin satelit pentru a localiza și înregistra traseul în timp ce afișează, calculează și stochează informații despre viteză, distanță și timp pe o unitate de unică piesă purtată pe încheietura mâinii. Aceste informații pot fi descărcate pe calculatorul dvs., ușurând astfel compararea rezultatelor dvs. în timp și a vă vedea progresul.

Pro și Contra de monitoare GPS

Dispozitivele de monitorizare a vitezei și distanței activate cu GPS oferă cele mai exacte date și sunt ușor de împărțit între alergători deoarece nu necesită calibrare individuală pentru a determina distanța acoperită. Unele modele oferă monitorizare a ritmului cardiac, unele date de afișare a nivelelor, iar altele vă permit să setați marcatori de declanșare pentru backtracking sau pentru mai târziu. În afară de cheltuielile lor relative, negativul primar al monitorizărilor pe bază de GPS este că, deoarece se bazează pe recepția prin satelit, este posibil ca acestea să nu funcționeze în interior în sală, în păduri groase sau în canioane adânci de stânci sau clădiri. Unele modele vă permit să adăugați un suport pentru a furniza date când GPS-ul nu este disponibil.

Pedometre Accelerometre

Un accelerometru este alcătuit dintr-un senzor de picior atașat la șurubul dvs. care utilizează o tehnologie inerțială internă pentru a măsura viteza și distanța parcursă, apoi transmite fără fir datele pe o unitate de afișare purtată pe încheietura mâinii cu capacitate de temporizare. Potrivit Polar, un producător major de accelerometru, piciorul pod trebuie să fie calibrat pentru fiecare utilizator individual pentru a obține cele mai exacte informații. Unele modele vă permit să setați o gamă de viteză țintă și vă va alerta când treceți deasupra sau dedesubt. Dacă alergi în primul rând pentru fitness cardio, ia în considerare unul care se integrează cu un dispozitiv de monitorizare a ritmului cardiac.

Pro și Contra de Accelerometre

Avantajul dispozitivelor de urmărire a distanței și vitezei care utilizează această tehnologie de detectare a mișcării / vitezei este că acestea funcționează oriunde. Accelerometrele costă mai puțin decât monitoarele GPS, deoarece acestea nu oferă informații despre călătorii pe traseu, ceea ce nu este necesar dacă aveți tendința de a rula câteva căi cunoscute. Cu toate acestea, dacă intenționați să partajați dispozitivul, piciorul pod trebuie să fie remodelat și recalibrat de fiecare dată când îl folosiți, ceea ce unii utilizatori pot considera un aspect negativ.