De ce mă doare pieptul când alerg la rece?

Pentru unii oameni, alergatul este una dintre cele mai plăcute activități. Sportul vă revigorează și vă relaxează simultan, încălzindu-vă mușchii și energizând ritmul cardiac. Cu toate acestea, pentru unii, sportul provoacă dureri și dureri. În timp ce unii oameni simt durerea în genunchi sau genunchi, alții simt durerea în piept. Durerea toracică în timpul fugii poate fi rezultatul unei varietăți de probleme.

O femeie alergă în zăpadă. (Imagine: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Astm

În multe cazuri, cauza durerii toracice în timpul alergării este cunoscută sub numele de astm bronșic indus de exerciții fizice. Potrivit Kids Health, "Aerul rece si uscat care este inhalat in plamani in timpul exercitiilor fizice este considerat a fi cauza principala a astmului indus de exercitii fizice". In timp ce alergati, respiratia devine rapida si superficiala. Pe măsură ce aerul se mișcă rapid prin gură și în plămâni, nu are suficient timp să se încălzească. Pentru o persoană care suferă de astm bronșic, această aprindere bruscă de aer rece irită plămânii și contractează căile respiratorii, declanșând simptomele astmului. Împreună cu durerile toracice, simptomele astmului indus de exerciții includ tuse, respirație șuierătoare și respirație ușoară.

Aer rece

Respirarea rapidă a aerului rece prin gură și în plămâni poate provoca dureri în piept, chiar dacă nu aveți astm bronșic indus de exerciții fizice. Când inspirați aer prin nas, vasele mici de sânge din apropierea cavității nazale calmează și hidratează aerul. Pe măsură ce aerul umezit și încălzit se mișcă în jos în căile respiratorii și în plămâni, corpul o acceptă cu ușurință. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor respira prin gură în timp ce rulează. În acest caz, aerul nu se încălzește sau nu se hidratează. Acest aer rece, uscat irită ușor căile respiratorii, dar nu le provoacă să se contracteze.

Arterele blocate

După cum sa explicat la Dr Mirkin.com, unii oameni suferă de dureri în piept în timpul alergării din cauza blocării arterelor coronare. Când vântul rece lovește fața, ritmul cardiac încetinește ușor. Deși această scădere a frecvenței cardiace nu cauzează probleme imediate, aceasta poate afecta în cele din urmă organismul. Deoarece ritmul cardiac continuă să scadă, fluxul sanguin către inimă scade. Deoarece inima primește oxigenul din sânge, o scădere a frecvenței cardiace duce la scăderea fluxului de oxigen către inimă. Potrivit dr. Mirkin.com, "Dacă mușchiul inimii nu poate să obțină tot oxigenul de care are nevoie, acesta începe să rănească".

Probleme cu inima

În unele cazuri, durerea toracică în timp ce alerga poate fi cauzată de o stare gravă a inimii, cum ar fi o lacrimă aortică sau un atac de cord. Aorta se află pe partea de sus a inimii și eliberează sânge din inimă în plămâni, creier și corp. Dacă aorta se rupe chiar ușor, fluxul de sânge în întregul corp devine perturbat. În mod similar, un atac de cord, de asemenea, întrerupe imediat fluxul de sânge către creier, plămâni și corp. Atât o lacrimă aortică și infarct miocardic provoacă dureri toracice imediate, împreună cu dificultăți de respirație, greață, amețeală și durere radiantă. Desi alergatul nu provoaca direct nici o conditie, exercitiul viguros ar putea fi declansatorul. Cereți imediat tratament medical de urgență în ambele cazuri.

Tratament

În cele mai multe cazuri, puteți scuti durerea toracică doar prin relaxare. Odată ce nu mai fugi, durerea și strâmtorarea în piept ar trebui să dispară în decurs de 10 până la 15 minute. Dacă durerea toracică este declanșată de respirația în aer rece, luați în considerare înfășurarea unei eșarfe în jurul gurii în timpul alergării. Dacă este posibil, respirați prin nas. În cazul astmului indus de exerciții fizice, anumite medicamente pot contribui la menținerea dilatării căilor respiratorii, permițând trecerea ușoară a aerului. Medicamente ar putea fi, de asemenea, necesare pentru probleme cardiace. Cu toate acestea, în cazul arterelor blocate sau a condițiilor cardiace semnificative, ar fi mai bine să se evite totalul exercițiilor fizice intense, optând pentru exerciții mai puțin intense.