De ce centura mea pe treadmill meu continua alunecare pe o parte?
Dacă centura de alergare începe să fie mai aproape de fiecare șină - fie imediat după ce ați cumpărat banda de alergare sau după o utilizare constantă - de obicei, nu este o afacere mare. Pe aproape toate benzile de alergat, puteți rezolva singură problema folosind o cheie hexagonală pentru a regla tensiunea pe rolele din spate. Dacă reglarea rolelor nu fixează centura, este timpul să sunați la un tehnician. Cureaua din afara centrului semnalizează că aveți o problemă mai mare.
Femeile tinere merg pe mașinile de banda de alergare (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Care a fost calea
Ar trebui să existe un spațiu chiar între centura dvs. de alergare și șinele de picior la fiecare parte a acesteia. În ce parte cureaua coboară, va determina modul în care faceți remedierea. Pe aproape toate benzile de alergare, inclusiv mașinile de la Horizon, ProForm și Smooth Fitness, puteți re-centura centura prin strângerea șurubului rolei pe partea laterală pe care cureaua este alunecoasă sau slăbind șurubul rolei pe partea laterală a benzii.
Găsirea șuruburilor rolei
Pe aproape toate benzile de alergat, este imposibil să greșești șuruburile de reglare a rolelor pentru orice altceva. Acestea sunt cele două șuruburi cu cap hexagonal din capătul benzii de alergare, încorporate în șinele piciorului în ambele părți ale benzii de alergare.
Șurubul pe care îl ajustați - și dacă implicit îl strângeți sau îl slăbiți - depinde de marca dvs. de banda de alergare. De exemplu, pe benzile de alergare de la Horizon și Smooth Fitness, puteți strânge sau desfaceți fie un șurub. Pe benzile de alergare de la ProForm și True Fitness, ar trebui să efectuați ajustări numai prin șurubul stâng. Cu banda de alergare ProForm, rotiți cheia hexagonală în direcția în care doriți să se miște centura. Cu True Fitness, faci exact opusul. Dacă nu sunteți sigur care bolț să se adapteze, verificați manualul de utilizare.
Cât de mult trebuie să ajustați
Cheia Allen pe care trebuie să o reglați a venit cu banda de alergare. Dacă nu îl puteți găsi, orice cheie Allen de dimensiunea potrivită - care variază între mărcile de treadmill - va face. Odată ce localizați cheia sau găsiți un înlocuitor, reglați șurubul desemnat la un sfert de viraj la un moment dat. Între reglaje, lăsați centura benzii de alergare să înceapă încet pentru câteva minute, oferindu-i șansa de a se re-centraliza.
În multe cazuri, producătorii doresc să lăsați centura să se deplaseze încet, pe măsură ce efectuați reglaje, deși, de fiecare dată, vă recomandăm să efectuați ajustări cu centura în staționare. Dacă nu sunteți sigur dacă să executați centura în timp ce reglați șuruburile, verificați manualul de utilizare al benzii de alergare.
Nu exagerati
Dacă câteva ajustări nu rezolvă problema sau dacă se mențin recurente, se întâmplă ceva cu banda de alergare. Nu țineți strâns rolele din spate în încercarea de a le fixa. Problema se poate întâmpla cu rolele din față, cu arcurile de punte sau cu alte părți. Unii producători de banda de alergare nu sunt foarte specifici când trebuie să renunți și să cereți ajutor, dar True Fitness spune clar că, dacă trei trimestre nu au rezolvat problema, este timpul să sunați un tehnician.
