De ce sunt întotdeauna somnolenți și obosiți?

Fiind obosit după o zi lungă sau un exercițiu greu este normal. Fiind somnoros și obosit tot timpul, mai ales fără un motiv evident, poate indica o problemă mai gravă sau o boală cronică care stă la baza. Dacă vă confruntați cu oboseală care durează mai mult de câteva zile sau care este grav debilitantă, discutați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.

Simptome

Senzația de somn și obosit tot timpul poate fi un semn de oboseală. Oboseala si oboseala se pot manifesta in mai multe moduri. Potrivit eMedicineHealth, oboseala poate provoca slăbiciune, amețeli, oboseală, scurtarea respirației și chiar palpitații. Când oboseala apare brusc și nu este ușurată de somn și odihnă adecvată, ar putea indica o problemă medicală mai gravă. Același lucru este valabil dacă oboseala este însoțită de dureri de cap severe sau dureri abdominale, vărsături de sânge sau dureri în piept.

Cauze fizice

Cel mai evident motiv pentru a fi obosit și somnoros este lipsa de somn. Potrivit MayoClinic.com, adulții medii au nevoie de între șapte și opt ore de somn în fiecare zi. Dacă dormi mai puțin decât asta, ajustarea programului tău de dormit ar putea oferi o ușurare. Sforăitul, împrejurimile inconfortabile sau alte aspecte pot afecta, de asemenea, modelele de dormit. Potrivit echipei medicale de la NetDoctor, anemia, problemele hormonale și chiar anumite medicamente vă pot determina să vă simțiți obosiți și cu o energie scăzută. O serie de teste medicale ar putea fi necesare pentru a exclude probleme mai grave, cum ar fi cancerul.

Cauze emoționale

NetDoctor menționează, de asemenea, anxietatea și depresia ca două cauze posibile pentru a fi întotdeauna obosiți. Dacă luați medicamente anti-depresie, medicamentele însele pot cauza oboseală. Sindromul de oboseală cronică, care uneori nu are nici o cauză aparentă, se poate datora și stresului. NetDoctor subliniază faptul că terapia cognitivă poate fi utilă în tratarea oboselii cronice și al atenuării sentimentelor de oboseală.

Diagnostic

Dacă cauzele oboselii dvs. nu sunt evidente, cum ar fi lipsa unui somn de calitate, medicul vă poate recomanda o serie de teste pentru a exclude problemele de sănătate. Analizele de urină și testele de sânge sunt, de obicei, întâi pentru a căuta anemie, infecții sau diabet. Medicul dvs. poate, de asemenea, să caute boli cronice, să efectueze un test HIV sau să ia o radiografie pentru a exclude o infecție respiratorie.

soluţii

Dacă problema se datorează unei probleme de sănătate, medicul dumneavoastră va prescrie medicamentul potrivit pentru a vă ajuta să o rezolvați. O schimbare în dietă sau în programul dvs. de somn ar putea ajuta, de asemenea. Vitaminele, suplimentele de fier și un program de exerciții fizice pot ajuta la combaterea anemiei și anxietății și vă vor ajuta să vă recâștigați energia.