Ce sport folosește forța musculară și rezistența pieptului?

Având puternice mușchii pieptului vă poate ajuta să împingeți departe de competiție în toate tipurile de sport. Dar puterea nu este tot ce aveți nevoie; rezistența musculară - capacitatea mușchilor de a efectua mișcări repetitive pentru perioade mai lungi de timp - este de asemenea importantă. Fotbalul, baseballul, înotul și canotajul sunt sporturi în care rezistența și rezistența pieptului sunt testate în mod repetat.

(Imagine: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImages)

Fotbal

Împingerea constantă, blocarea și jockeying-ul pentru poziția în fotbal vă impune să aveți puternici mușchi în piept. Jucătorii de fotbal își folosesc mușchii pieptului atunci când blochează sau împing adversarul, iar jucătorii defensivi fac același lucru atunci când încearcă să scape sau să coboare dintr-un bloc.

În plus, jucătorii defensivi folosesc, de asemenea, mușchii pieptului când fac probleme; nu numai că împingă și apucă, dar și apărătorii îl învârtesc pe jucătorul ofensiv să se ocupe. Pieptul este, de asemenea, implicat în aruncarea mișcării fundașului și cu purtători de mingi.

Citeste mai mult: Top 5 Exerciții pectorale

Baseball

Jucătorii de baseball au nevoie de rezistență și rezistență în piept pentru a finaliza sarcinile de lovire și aruncare a mingii. Mușchiul pieptului este un muschi de sprijin, dar este implicat în aruncarea mișcării în minge de baseball. Miscarea, in special pentru cani, este mai mult legate de rezistenta, dar puterea cu siguranta ajuta un jucator sa arunce mingea mai greu.

Rezistența la piept este vitală pentru hitters în baseball, deoarece hitters trebuie să-și extindă cu forța brațele pentru a lovi mingea greu și departe. Pieptul este cel mai mare mușchi implicat în leagăn și, într-o oarecare măsură, rezistența musculaturii toracice este importantă în timpul leagănului - în special spre sfârșitul unui joc sau la o practică extinsă.

Înot

Toate loviturile de înot implică mușchii pieptului, care ajută la extinderea brațelor. Accidentele precum freestyle, spate și bras sunt toate alimentate de mușchii pieptului. Forța în piept este importantă pentru a ajuta un atlet să înoate mai repede, dar rezistența musculară a pieptului este și mai importantă. Cursele de înot pot dura 30 de minute sau mai multe la un moment dat, astfel încât cel mai puternic atlet ar putea începe în față, dar rezistența devine cheia pentru a câștiga cursa.

Canotaj

Canotaj (Imagine: Comstock / Comstock / Getty Images)

Orice sport de vânătoare, cum ar fi kayaking, canotaj sau vânătoare competitivă, necesită rezistență la piept și rezistență. Mușchii pieptului sunt puternic implicați în faza a doua și a treia a accidentului de vânătoare. Peste distantele scurte de croaziera, puterea toracica poate ajuta cu siguranta sa rangi mai repede. Cu toate acestea, pe o distanță mai mare, forța se va uza și rezistența în mușchii pieptului vă va permite să rânduiți la kilometri odată.

Citeste mai mult: Top 5 Exerciții pectorale