Care este scopul gamei de exerciții de mișcare?

Exercițiile ROM sau o gamă de exerciții de mișcare sunt concepute pentru a vă ajuta să recuperați sau să măriți o gamă completă de mișcări în articulațiile îndoite cum ar fi umeri, genunchi și coate. Pentru cei care suferă o vătămare comună, suferă o intervenție chirurgicală sau suferă dureri în legătură cu mișcarea, exercițiile ROM pot ajuta la scăderea durerii, la întărirea mușchilor din jurul articulației și vă permit să lucrați sau să faceți sarcini zilnice cu disconfort minim.

Gama de exerciții de mișcare

Diferitele tipuri de exerciții de mișcare vor fi mai eficiente pentru diferiți pacienți. Cu scopul de a dezvolta funcția completă și normală a articulațiilor, medicul vă poate recomanda să utilizați exerciții ROM active, exerciții ROM asistate cu activitate activă sau exerciții pasive ROM. Pacienții care trăiesc cu artrită, leziuni legate de sport sau vindecare după intervenția chirurgicală comună vor începe probabil procesul de vindecare cu exerciții pasive ROM atunci când nu poate efectua exercițiul singur, apoi se mută la exerciții de asistență ROM asistate, care includ asistența unui terapeut sau a unui antrenor, și în cele din urmă la exerciții de ROM activă, pe măsură ce câștigă forță și poate executa numai exercițiile.

Tratarea artritei

În funcție de gravitatea simptomelor artritei, exercițiile pasive, active sau asistate de ROM vor fi mai potrivite pe măsură ce începeți procesul de vindecare. Gama exercițiilor de mișcare vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și experiența de zi cu zi, fără a vă pune stresul și tensiunea excesivă asupra articulațiilor. Scopurile exercițiilor de ROM pentru cei care trăiesc cu artrită includ menținerea rezistenței osoase, întărirea mușchilor în jurul articulațiilor, creșterea energiei, somnul mai bun și mai odihnitor, controlul greutății și îmbunătățirea stării de spirit.

Tratarea leziunilor sportive

Genunchii, umerii și coatele sunt toate articulațiile obișnuite rănite în timpul sportului. De exemplu, jucatorii de tenis si jucatorii de golf au probleme de cot si umeri, in timp ce leziunile la genunchi sunt adesea o problema printre barbati, jucatori de fotbal si jucatori de baschet. Scopul exercițiilor ROM în aceste cazuri este de a ajuta la vindecarea mai rapidă și la o vindecare mai eficientă, astfel încât jucătorii să poată reveni la sportul lor cu o gamă completă de mișcări. În timpul exercițiilor pasive ROM, terapeutul va asista, printre altele, la exercițiile de flexie a șoldului și a genunchiului.

Tratamentul post-chirurgical

După intervenția chirurgicală pentru leziuni la umeri, genunchi și coate, scopul exercițiilor de ROM este acela de a ajuta pacientul să-și recâștige o gamă completă de mișcare, cu scopul de a se întoarce la sportul ales sau de a reduce experiența lor de disconfort în timpul performanței zilnice activitati. Chiar și cu cea mai limitată mobilitate și începând cu exerciții pasive ROM, este posibil în multe cazuri să construiți tot drumul până la o gamă completă de mișcări, folosind exerciții ROM asistate și active.

Prudență

Nu vă determinați stadiul de pregătire în a face exerciții de ROM fără a vă consulta mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă problema principală este artrita, un traumatism sportiv sau vindecarea după o intervenție chirurgicală, medicul dumneavoastră ar trebui să colaboreze îndeaproape cu dvs. pentru a forma un plan de tratament care să răspundă nevoilor dumneavoastră. În timp ce progresați, puteți să actualizați acest plan și să vă măriți exercițiile de ROM și intensitatea antrenamentului pentru a îmbunătăți intervalul de mișcare a articulației vătămate.