Care este timpul mediu pentru a alerga un maraton?

În 2012, 487.000 de alergatori au terminat un maraton american, potrivit raportului anual al maratonului Running USA. Unii alergatori au terminat cursa de 26,2 mile în mai puțin de două ore. Alții au luat mai mult de șapte ore. Cursurile de maraton diferă semnificativ în ceea ce privește terenul, elevația și condițiile meteorologice, iar timpul necesar pentru finalizarea fiecărui curs variază. Maratonul mediu, însă, va dura aproape de două ori mai mult decât un alergător de elită pentru a termina o cursă.

Unii maratoni atrage zeci de mii de alergători. (Imagine: Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Timp mediu

Organizația nonprofit RunTri a folosit orele de 230251 de finaliști în 25 de curse pentru a determina că în sezonul maraton 2011-2012 timpul mediu pentru orice persoană, indiferent de sex sau vârstă, a fost de 4 ore, 24 de minute și 0 secunde. Anumite curse sunt notorii mai greu decât altele sau pot atrage alergători mai puțin rapizi. Cursele care au prezentat cel mai lent timp mediu printre cele 25 de evaluări au fost Orașul Los Angeles Marathon (5:15:13) și Disney World Marathon (5:08:14). În 2012, Marathon Bay State (3:53:44) a avut cel mai scăzut timp mediu. Timpul mediu de terminare pentru alergătorii din Boston Marathon în 2012 a fost de 4:18:27.

Sex și vârstă

Maratonul atrage mai mulți bărbați decât femei. În 2012, 58% dintre marinarii au fost bărbați. Timpul mediu de terminare a unui om a fost de 4:17:43. Dintre alergătorii femei, timpul mediu de finisare a fost de 4:42:53. Nu este surprinzător că timpul mediu necesar pentru a rula un maraton crește odată cu îmbătrânirea. De exemplu, media pentru bărbații cu vârsta cuprinsă între 30 și 34 de ani este de 4:00:11, în timp ce media pentru cei de 50-54 de ani este de 4: 23: 0.

elitele

De la data publicării, cel mai rapid timp vreodată pentru un maraton este 2:03:38, înregistrat de Patrick Makau din Kenya în maratonul din 2011 de la Berlin. 2:15:25 de Paula Radcliffe din Marea Britanie în maratonul de la Londra 2003 este cel mai rapid timp înregistrat pentru o femeie. Cei mai rapizi alergători de maraton provin din Etiopia, Kenya și Eritreea, locuri în care alergatul este un mod de viață.

Încetinirea mediilor

Deoarece sportul a devenit mai popular printre alergătorii de masă, alergătorii de caritate și alergătorii, participarea a crescut și astfel au timpuri de finisare. În 1980, timpul median de maraton a fost exact în jur de 3:30 pentru bărbați și 4:00:00 pentru femei. În 1980, cu toate acestea, doar 143.000 de americani au participat la maraton - mai mult de 300.000 de persoane mai puțin numărul care a terminat de fapt în 2012.