Ce monitorizare a ritmului cardiac se utilizează cu benzile de alergare Life Fitness

Unele benzile de alergare Life Fitness au senzori metalice pe mâner pentru a monitoriza ritmul cardiac. Dar alții folosesc tehnologia fără fir care vă citește pulsul de la o curea de piept pe care o purtați în timpul antrenamentului. Nu va face nici o curea de piept, deci alegeți una compatibilă cu banda de alergare Life Fitness.

Banda de alergare (Imagine: Tanya Ryno / iStock / Getty Images)

Tehnologia fără fir

Banda de alergare Life Fitness utilizează un sistem digital de monitorizare a ritmului cardiac. Compania numește programul "Lifepulse". Sistemul de procesare a semnalului digital este compatibil cu curelele de piept pentru monitorul cardiac Polar. Tehnicienii de la Life Fitness recomandă cureaua de piept Polar T31. Aceste curele de piept au electrozi care presează pe piele pentru a-ți urmări ritmul cardiac. Aceste informații sunt transmise apoi la computerul de alergare pentru a putea urmări instantaneu intensitatea antrenamentelor.

Curea în

Trebuie să purtați corect cureaua toracică Polar pentru o monitorizare precisă. Cei doi electrozi trebuie să fie umeziți înainte de a intra în contact cu pielea. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să vă lingeți degetele și apoi să vă mișcați degetele peste electrozii. Poziționați cureaua pe piele și sub mușchii pieptului, dar cât mai aproape posibil de acestea. Strângeți cureaua până se potrivește cu pieptul, dar nu atât de strâns încât vă restrânge respirația.

Auto Pilot

Odată ce atașați monitorul Polar, banda de alergare Life Fitness vă gândește. Selectați un program prestabilit în zona dvs. de ritm cardiac. Zonele pentru ritmul cardiac variază în funcție de obiectivele antrenamentului. De exemplu, o zonă de ardere a grăsimilor este între 65 și 80% din ritmul cardiac maxim. Dacă obiectivul dvs. este de a vă îmbunătăți rezistența anaerobă, veți fi mai aproape de ritmul cardiac maxim. După ce vă alegeți programul, banda de alergare ajustează automat viteza și înclinația pentru a vă menține în intervalul țintă al ritmului cardiac.

În zonă

Banda de alergare Life Fitness are o caracteristică de siguranță atunci când selectați programul de antrenament cardiac. Dacă nu purtați o curea de piept Polar, viteza maximă a antrenamentului dvs. este limitată la 4,5 mile pe oră. Când computerul poate urmări ritmul cardiac și poate spune banda de alergare pentru a regla viteza și înclinația, programul are o viteză maximă de 12 mph.