Ce factori pot influența ritmul cardiac?

O inimă umană bate aproximativ 45 de milioane de ori pe an, dar aceasta poate varia în funcție de factori precum vârsta, sexul și nivelul de activitate fizică. Potrivit American Heart Association, o frecvență cardiacă normală poate varia între 50 și 100 de bătăi pe minut. Cu toate acestea, o rată a ritmului cardiac de repaus de până la 80 de bătăi pe minut este considerată optimă. Ritmul cardiac are variabilitate mare și se poate schimba frecvent pe tot parcursul zilei. Iată șase factori primari care influențează ritmul cardiac.

Ritmul cardiac este influențat de factori precum vârsta, temperatura și cafeina. (Imagine: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Temperatura corpului

Temperatura corpului vă modifică ritmul cardiac. (Imagine: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Atunci când temperatura corpului se schimbă, la fel și ritmul cardiac. Aceasta este una dintre modificările termoregulatorii care au loc pentru a împiedica creșterea temperaturii corpului de 98,6 grade Farhenheit de la creșterea sau scăderea. Ritmul cardiac crește atunci când căldura este câștigată de organism, cum ar fi în climatul cald și în timpul exercițiilor pentru a transfera mai multă căldură departe de corp. Atunci când corpul pierde căldură, cum ar fi pe vreme rece sau pe un duș rece, ritmul cardiac scade pentru a menține temperatura miezului.

mâncare

Mancatul unei mese mărește, de asemenea, ritmul cardiac pentru a ajuta la digestie. (Imagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

După ce mâncați o masă, rata de inimă crește pentru a ajuta la digestie. Mai mult sânge este direcționat spre tractul gastrointestinal pentru a procesa alimentele. Atunci când se consumă cantități mai mari de alimente, ritmul cardiac poate fi crescut pentru o perioadă mai lungă de timp, în comparație cu consumul unei mâncăruri sau a unei gustări mici. Ritmul cardiac se poate ridica la peste 100 de bătăi pe minut, ajungând la o rată tahicardică datorată efectelor consumului.

Exercițiu

Ritmul cardiac creste cu exercitii fizice. (Imagine: Comstock / Comstock / Getty Images)

În timpul exercițiului, ritmul cardiac crește, pentru a facilita creșterea cererii de eliminare a oxigenului și a dioxidului de carbon în și de la mușchi. Ritmul cardiac poate crește de două până la trei ori mai mare decât ritmul cardiac de repaus, în funcție de intensitatea și durata exercițiilor fizice. Exercitarea în mod regulat vă poate reduce ritmul cardiac de odihnă și este considerată o adaptare sănătoasă și benefică. Beți apă înainte, în timpul și după exerciții pentru a preveni deshidratarea. A fi deshidratat poate crește ritmul cardiac și poate pune mai multă stres asupra inimii.

Vârstă

Vârsta nu modifică semnificativ ritmul cardiac de repaus. (Imagine: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Pe măsură ce îmbătrâniți, ritmul cardiac de odihnă și de zi cu zi nu se modifică semnificativ. Cu toate acestea, ritmul cardiac maxim scade odată cu îmbătrânirea din cauza efectelor fiziologice ale îmbătrânirii, cum ar fi scurtarea telomerilor și decondiționarea asociată. Frecvența cardiacă maximă poate fi estimată scăzând vârsta de la 220 de ani.

Sex

Femeile au rate de inima mai mari decat barbatii. (Imagine: Visage / Stockbyte / Getty Images)

Femeile au rate de inima mai mari decat barbatii in timpul somnului si atunci cand sunt treji. Consensul general pentru această diferență este că femeile sunt, de obicei, mai mici decât bărbații și necesită o bătăi cardiace mai rapide pentru a facilita metabolismul. O mare parte din diferența de mărime dintre bărbați și femei se datorează femeilor care au o masă musculară mai mică. Deoarece mușchiul este responsabil pentru o mare parte din metabolismul organismului, ritmurile cardiace mai mari cu care se confruntă femeile pot fi un mecanism compensator natural pentru a crește rata metabolică.

Cofeina si alte medicamente

Cofeina găsită în cafea, ceai și sucuri este un stimulent care mărește ritmul cardiac. (Imagine: Mediofotografie / Fotodisc / Fotodisc / Getty Images)

Găsit în cafea, ceaiuri și sucuri de cafea, cafeina este un medicament stimulant care influențează sistemul nervos pentru a crește ritmul cardiac. Aceasta imita efectul adrenalinei, un hormon natural in organismul responsabil pentru cresterea ritmului cardiac. Alți stimulanți, cum ar fi cocaina și efedrina, lucrează în mod similar.

Pe de altă parte, există medicamente specifice utilizate în scăderea ritmului cardiac, cum ar fi beta-blocanții și blocanții canalelor de calciu. Beta-blocanții acționează prin interferarea cu receptorii pe care se leagă adrenalina, scăzând ulterior influența hormonală asupra frecvenței cardiace. Blocanții canalelor de calciu reduc cantitatea de calciu care intră în mușchiul inimii. Deoarece calciul este necesar pentru a contracta musculare, inima bate la o rată mai lentă când se ia acest medicament.