Pantofi de mers pe jos Vs. Cross-Training Shoes
Pantofii sunt esențiali pentru activitățile dvs. de zi cu zi. Având pantofii potriviți pot face diferența în modul în care picioarele, picioarele și spatele se simt când lucrați. Pantofii de mers pe jos și de formare încrucișată sunt proiectați diferit, deci este important să selectați un pantof adecvat sportului sau activității pe care intenționați să o participați. Pantofii de antrenament sunt mai economici decât cumpărarea de pantofi desemnați pentru fiecare sport, dar aveți nevoie de sport pantofi dacă faceți o anumită activitate, cum ar fi mersul pe jos, de mai mult de două ori pe săptămână.
Picioarele femeii merg pe pietre (Imagine: BAAAej Ayjak / iStock / Getty Images)Pantofi de mers
Pantofii de mers pe jos sunt concepuți special pentru mersul pe jos și ar trebui folosiți numai pentru acest scop, nu pentru orice alt sport. Ca un pasager, veți avea nevoie de un călcâi mic, rotunjit, care oferă un sprijin bun. De asemenea, doriți un pantof care cântărește puțin și permite piciorului să respire. Puteți dori o aterizare moale în pantofii dvs., dar nu exagerați grosimea tălpii, așa cum doriți să rămână flexibilă, mai ales la nivelul piciorului, unde piciorul dvs. se îndoaie în mod natural. Plimbarele au nevoie de tălpi mai subțiri decât alergătorii, deoarece impactul lor pe picior-sol nu este la fel de mare ca cel al alergătorilor. Aceste pantofi au cea mai mare amortizare în călcâiul pantofului, unde piciorul dvs. atinge în timp ce mergeți. Pantofii de mers pe jos tind să fie construiți pentru suprafețe uniforme, nu pentru drumeții.
Cross-Training Shoes
Pantofii de încrucișare sunt făcuți pentru versatilitate. Aceste pantofi sunt concepute astfel încât să poată fi purtate confortabil pentru o serie de activități. Sunt respirabile, dar pot fi mai grele decât pantofii configurat pentru un anumit scop, datorită designului lor multifuncțional. Aceste pantofi vor avea tendința de a avea o talpă mai groasă și mai grea decât pantofii de mers pe jos, ceea ce poate face și mai rigidă. Cross-trainerii au în general mai mult sprijin decât pantofii de mers pe jos și sunt construiți pentru a îndeplini o serie de cerințe fizice. S-ar putea să nu aveți nevoie sau să doriți să adăugați un încălțăminte încrucișată în pantofi de mers pe jos. Cu toate acestea, dacă aveți de gând să mergeți pe traseu, pantofii de formare încrucișată sunt mult mai probabil să fie construiți pentru o multitudine de suprafețe decât pantofii de mers pe jos.
În cazul în care să cumpere
Când vine vorba de pantofi de fitness, Academia Americană de Medicină Sportivă Podiatrică vă recomandă să fiți în formă de un retailer de încălțăminte cu reputație. Este posibil să aveți nevoie de un anumit tip de pantof pe baza mersului individual, a gamei de mișcare, a arcului și a tipului de picior. Magazinele de mici dimensiuni au adesea experiența necesară pentru a vă împerechea cu pantoful corect. Dacă aveți o istorie de leziuni la picioare, vizitați un podiatrist de medicină sportivă înainte de a ieși să cumpărați pantofi; un podiatrist vă va evalua tipul de picior și va face recomandări specifice.
Cumpărături
Când faceți cumpărături pentru noile pantofi, aduceți echipamentul potrivit. Aduceți șosetele pe care le veți purta în timp ce utilizați încălțămintea și inserțiile speciale, dacă aveți vreunul. Rețineți că picioarele se umflă mai mult pe ele, deci este mai bine să mergeți la cumpărături de pantofi la sfârșitul zilei, când picioarele dvs. sunt cele mai mari. Ignorați dimensiunea și mergeți cu ceea ce vă simte cel mai confortabil. În funcție de tipul de încălțăminte și de marca, este posibil să fie necesar să vă deplasați în sus sau în jos cu jumătate de mărime sau mai mult de la dimensiunea normală a pantofului. În cele din urmă, de fapt, efectuați activitatea dorită în încălțăminte cât timp sunteți încă în magazin.
Selecția pantofilor
Atunci când vă alegeți încălțămintea, asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru degetele de la picioare. Pantofii dvs. ar trebui să se potrivească cu lățimea degetului dintre vârful cel mai lung și vârful pantofului. Călcâiul dvs. trebuie să fie stabil și să nu poată să se strecoare în și din pantof. Verificați încălțămintea pentru orice defecte evidente, cum ar fi lacrimile și coaserea necorespunzătoare.
