Top 10 cele mai eficiente videoclipuri de antrenament din toate timpurile

DVD-urile de antrenament depășesc rafturile de la magazin. Există rutine DVD care absoarbe tonul, spatele sau întregul corp. Aceste videoclipuri pot fi un antrenament eficient pentru persoanele ocupate, care nu au timp să facă acest lucru la sala de sport. Cu atât de multe opțiuni, cu toate acestea, nu este ușor să alegeți videoclipul potrivit. Cu un pic de ajutor, filmul de antrenament perfect poate fi la îndemână; aceste top 10 stau la încercare de timp.

Soluție de 10 minute

Acest DVD vă permite să alegeți dintre 5 programe diferite. Puteți fie să combinați cele cinci programe pentru un antrenament de 50 de minute, fie să lucrați într-o zonă pentru un antrenament de 10 minute.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks oferă cel mai de succes antrenament pentru arderea caloriilor. Blanks a fost un pionier în domeniul video de antrenament al lui Tae Bo. Tae Bo Amped cu cinci seturi de discuri combină Tae Kwon Do, Kickboxing și aerobic. Conform căutării consumatorilor, acest set video vă va face să ratați inima și ardeți calorii.

Brazilia Butt Lift

Leandro Carvalho își împărtășește secretele pe sculptura fundului. Modelele super utilizează acest videoclip pentru a evita intervenția chirurgicală. Este eficient pentru crearea unui capăt spate ferm.

Denise Austin: Boot Camp Total Blast

Acest DVD este perfect pentru persoanele cu probleme în timp. Conform revistei Fitness Magazine, fiecare antrenament arde aproximativ 350 de calorii. Oferă trei antrenamente în 30 de minute sau mai puțin, inclusiv cardio, forță și întindere. Sesiunile scurte, în acest videoclip, sunt doar suficient timp pentru a arde grasimea și pentru a vedea rezultatele.

Insanity Challenge

Acest DVD oferă cursuri, intervale și antrenamente de forță în trepte de o oră. Shaun T folosește instruirea MAX Interval, astfel încât participantul să poată obține un corp minunat în 60 de zile.

Jane Fonda: antrenamentul

Antrenamentul lucrează întregul tău corp, combinând mișcările cu impact scăzut și mișcări de intensitate ridicată. Potrivit site-ului Jane Fonda, este cel mai bine vândut video de antrenament din toate timpurile.

Jillian Michaels: Antrenamentul complet pentru începători

Potrivit revistei "Fitness Magazine", Jillian Michaels a creat cel mai eficient antrenamente de bază. Acest program se concentrează pe instruirea circuitelor și tonifierea corpului. Formatul este facilitat și ușor de urmărit.

Richard Simmons: Pulover pentru Oldies

Video-ul lui Richard Simmons "Sweatin" pentru Oldies este cel mai bun film pentru a vă face să transpirați. Videoclipul oferă muzică clasică pe care o puteți savura în timp ce lucrați într-o transpirație.

T90 P90X de la Tony Horton

P90X este cel mai mare antrenament pentru construirea masei musculare. Este o provocare extremă de 90 de zile. Prin faptul că nu permiteți niciodată mușchilor să se obișnuiască cu un antrenament, acesta se bazează pe mușchi. Un antrenament intens și foarte recomandat pentru a fi înmulțit.

Turbo Jam

Turbo Jam este cel mai eficient videoclip pentru a te distra. În conformitate cu Beachbody, se amestecă cardio, kickboxing, sculptură corporală și dans, astfel încât să vă puteți bucura de lucru.