Amețeli și amorțeală în umărul meu după un antrenament

Halterofilii care suferă de furnicături post-antrenament și amorțeală în umăr pot să se confrunte cu o afecțiune temporară cauzată de plasarea prea multă presiune asupra nervilor. Modificarea executării exercițiilor specifice poate elimina această senzație, așa cum se poate încălzi și se poate întinde corect înainte de antrenament. Cu toate acestea, în cazul în care furnicături și amorțeală continuă, o altă cauză care stau la baza ar putea fi în joc și ar trebui să consulte medicul dumneavoastră.

Brahial Plexus Injury

Plexul brahial este o rețea neuronală care transmite semnale de cord spinal la mâini, brațe și umeri. Când sunt răniți, acești nervi produc simptome precum furnicături, amorțeală, slăbiciune a brațelor și control scăzut al mușchilor. Tulburările sau întinderea anormală a plexului brahial rezultă de obicei dintr-o mișcare bruscă și contradictorie a umărului / capului. Cel mai frecvent tip de leziune a plexului brahial care apar la sportivi se numeste neuropraxie sau traumatisme, conform Institutului National de Tulburari neurologice si accident vascular cerebral - o forma usoara de leziuni ale BP care inhiba conducerea semnalului dar nu afecteaza nervii subiacente. Tratamentul constă în odihnirea umărului și brațului timp de două până la trei săptămâni.

Nerv ciupit

Nivelele comprimate care rezultă din greutatea ridicată a greutăților sau ridicarea greutăților prea grele pot provoca furnicături și amorțeală în umeri. Tendinita rotativă a manșetei produce un impingement al umărului, care poate de asemenea să prindă nervii umărului. Presele militare sunt o cauză comună a nervilor ciupiți, la fel ca scufundările și alte exerciții riguroase de umăr capabile să streseze nervii. Strângerea musculară și dificultatea de a ridica brațele este un alt simptom al unui nerv nervos. Dacă simptomele nu dispar după evitarea exercițiilor timp de câteva săptămâni, vizitați un medic pentru a exclude alte posibile afecțiuni medicale.

Umar dislocat

Displaziile umărului apar atunci când osul superior al brațului este scos din soclul lamei umărului datorită unei mișcări forțate și abrupte, cum ar fi tragerea unui ceva extrem de greu sau lovirea violentă împotriva umărului. În plus față de amorțeală sau furnicături, durerea, umflarea și rigiditatea articulațiilor extreme pot să apară atunci când un umăr este dislocat sau separat. Spasmele musculare pot crește durerea din cauza perturbării nervilor. Ar trebui să vedeți un medic imediat dacă bănuiți că amorțelul umărului și furnicătura sunt rezultatul unui umăr dislocat.

Tratamentul pentru nervuri prăjite

Tratamentul constă, în general, în repaus și imobilizare până când amorțelul și furnicătura dispare și întoarcerea la umeri și brațe. Poate fi necesară o braț sau un prașament în cazul în care vătămarea nervului se află într-o anumită locație. Un medic va recomanda un program de tratament sau exerciții de reabilitare dacă este necesar pentru a facilita vindecarea. Pentru durere, analgezicele sau injecțiile de cortizon pot ajuta la reducerea inflamației până când repararea nervului în sine.