Această tendință bizară din Instagram vă poate face să vă slăbiți la stomac * Sugestie *

La prima vedere, cea mai recentă obsesie a lui Instagram ar putea să arate ca o versiune extremă a ruloului de burtă. Dar, după o inspecție ulterioară, veți afla că mavinii de wellness se află la ea din nou cu o practică veche de yoga numită nauli.

Ultima obsesie a Instagram vine direct din lumea sănătății și a sănătății. (Imagine: Alo Yoga / Instagram)

Vedeți tendința bizară pentru dvs. mai jos:

Beneficiile lui Nauli

Se pare ciudat, dar această mișcare avansată de yoga este de fapt bună pentru digestie

Publicat de LIVESTRONG.COM miercuri, 3 mai 2017

În conformitate cu Nauli.org, curăță organele interne, stimulează digestia și stimulează starea de spirit, toate întărind în același timp nucleul și tonificând abdomenul. Sfinte nauli! Dar Loren Fishman, MD, de la Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, spune că nu există multe dovezi care să susțină aceste afirmații. El însă poate confirma că "vă mastează intestinele, ceea ce poate provoca schimbări în presiunile din jurul lor", spune el.

Aceste schimbări de presiune duc la un sentiment de "ușurință", care vă poate da un sentiment "eteric", explică Fishman.

Să presupunem: Probabil că încercați acum nauli pentru voi, nu? Dar ați putea dori să vă încetiniți ruloul - încercarea de a face acest lucru fără instrucțiuni adecvate poate duce la răniri. Deci, uita-te la un instructor de yoga avansate dacă sunteți încă obsedat de sfârșitul acestui articol.

Evitați, de asemenea, nauli dacă vă recuperați de la un prejudiciu abdominal, blocat (constipat, pentru cei dintre voi care nu ați prins driftul nostru), pe perioada dumneavoastră, însărcinată (duh) sau dacă tocmai ați mâncat.

Indiferent dacă îl faci să apară pe "Gram sau pentru că ești un yogin serios, nauli cu grijă!

Tu ce crezi?

Veți învăța cum să nauli? Te-ai bucurat să te uiți la videoclipul nostru sau te-a umplut complet? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii!