Importanța practicării sportului

Timpul alocat practicării sportului este o perioadă importantă pentru jucători, antrenori și oficiali. În timpul practicilor, jucătorii lucrează la abilitățile lor, în timp ce antrenorii și oficialii lucrează împreună pentru a impune regulile jocului. Practicarea sporturilor încurajează jucătorii să rămână activi și sănătoși, precum și să-și dezvolte abilitățile de comunicare și să-și construiască încrederea în sine.

bătălie de baseball batante copil (Imagine: Peter Dean / iStock / Getty Images)

Îmbunătățirea sănătății

Exercitarea sportului oferă numeroase beneficii pentru sănătate, care includ îmbunătățirea funcției pulmonare și cardiace, precum și reducerea afecțiunilor medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială și osteoporoza, sau o densitate osoasă redusă. În timp ce practicați sportul, vă exercitați abilitățile motorii și cognitive, care sunt esențiale atât pe teren cât și pe teren. Practicarea sportului susține, de asemenea, scăderea în greutate și îmbunătățește calitatea vieții prin încurajarea obiceiurilor sănătoase.

Construirea încrederii

Produsul de practicare a sportului este o sănătate fizică bună, care în cele din urmă afectează sănătatea mintală. Exercițiile frecvente și obiceiurile alimentare bune conduc adesea la o percepție îmbunătățită a imaginii corpului și a stimei de sine. Practica de sport vă permite să stabiliți obiective și să le atingeți, indiferent dacă ar trebui să se uite și să se simtă mai bine despre tine sau să devină un jucător mai bun și coechipier. Repetarea abilităților în timpul practicii vă permite de asemenea să învățați din greșelile dvs. și să deveniți un jucător mai încrezător.

Explorarea pasiunilor

Practica vă pregătește să jucați diferite tipuri de sport, deoarece multe dintre abilitățile învățate într-un sport pot fi aplicate sporturilor similare. De exemplu, dacă vă place să jucați lacros, vă puteți bucura, de asemenea, să jucați hochei. Dacă sunteți interesat să jucați un sport nou, decideți ce abilități vă bucurați în sportul actual și alegeți un sport care include acea abilitate, indiferent dacă rulează, aruncă, ridică sau sări. Învață multe despre tine când practică sport și practicând un nou sport te provoacă să încerci lucruri noi și să ieși din zona ta de confort.

Reguli de recaptare

Antrenorii și oficiali sportivi petrec mult timp învățând regulile jocului lor. Jucătorii ar trebui să învețe și să-și exercite regulile de sport din respect pentru ei înșiși, colegii lor de echipă și antrenorii lor. Au fost stabilite reguli în sport, astfel încât toți cei implicați să lucreze spre un scop comun. Acest lucru face exerciții de lucru în echipă, comunicare, siguranță și rezolvarea problemelor. Aceste abilități pot fi aplicate în situații în afara domeniului, cum ar fi în clasă și la locul de muncă. Practica permite timp pentru ca regulile să fie înțelese și implementate.