Abilitățile Fundamentale folosite în jocul de volei

Volei este un sport care vă cere să stăpânească un set de competențe complexe. Pentru că vă rotiți de la jocul pe pozițiile din linia frontului în pozițiile de poziție în spate, în mod constant vă deplasați de la pornirea jocurilor ofensive la completarea jocurilor ofensive. De asemenea, trebuie să treceți rapid de la infracțiune la apărare. În timpul oricărei secvențe date în volei, un jucător trebuie să fie pregătit să execute o varietate de abilități.

Doi bărbați care joacă volei în afara (Imagine: Galina Barskaya / iStock / Getty Images)

Servire

O servire executată în mod corespunzător asigură echipei de deservire un avantaj semnificativ față de echipa care primește. Un serviciu care este plasat în mod corespunzător poate determina jucători din echipa care primește să iasă din poziție sau să încerce întoarcerea neplăcută. Serverul trebuie să stea în spatele liniei de serviciu la sfârșitul curții. Există trei stiluri de servire în volei. Slujitorul subteran, slujitorul de la bord și servirea săriturii. Servirea subterană este în general o servire relativ lentă care călătorește în aer spre spatele curții. Atât serviriile din partea superioară, cât și sertarul servesc rapid servesc frecvent lovite cu rotația de sus.

Trecere

Trecerea este, de asemenea, cunoscută sub numele de "bumping" într-o secvență ofensivă și "săpat" atunci când este folosit pentru a apăra o lovitură ofensivă. Trecerea este executată prin interconectarea degetelor, ținându-vă brațele drept și departe de corp. Asigurați-vă contactul cu mingea pe antebrațele dvs. și urmați-vă la țintă. Singura returnare de serviciu permisă este o trecere, deci este adesea prima fotografie într-o secvență de trei lovituri.

reglaj

Setarea sau trecerea deasupra capului este de obicei cea de-a doua fotografie într-o secvență de trei lovituri. Un set corect executat este plasat aproape și deasupra rețelei. Doriți să plasați mingea la aproximativ 4 metri de plasă, astfel încât la a treia șut, de obicei un vârf, coechipierul dvs. nu va lovi pe plasa pe ea urma.

lovirea

În general, doriți să loviți mingea cu cea mai mare forță posibilă în a treia lovitură a unei secvențe. Atunci când mingea este lovită cu forța în jos, deasupra înălțimii rețelei, aceasta este denumită împușcare "spike" sau "kill". Pentru a executa o lovitură, un jucător poate folosi fie o abordare în două sau trei etape. Strike mingea în partea de sus a saltului dvs. vertical, folosind călcâiul palmei, urmată de ambalaj mâna pe minge cu degetele și prins încheietura mâinii.

blocarea

Blocarea este un joc defensiv făcut aproape de plasă. Obiectul unui bloc este să deflectați o lovitură ofensivă direct înapoi spre adversar. Încercările de blocare pot fi făcute de jucători individuali sau de perechi de jucători. Blocarea nu este permisă pe servere. Blocurile sunt adesea folosite ca o apărare împotriva loviturilor.