Cea mai bună treadmill pentru genunchii răi

Când aveți genunchi răi, exercițiile fizice pot fi dureroase. Cu toate acestea, tipul corect de exerciții fizice reduce adesea durerea și crește sentimentul de echilibru și stabilitate. Un exercițiu cu impact redus, greutatea, mersul pe o banda de alergat poate fi benefic pentru creșterea densității osoase și menținerea articulațiilor flexibile. Pentru a obține cele mai multe de la exerciții de mers pe jos, cel mai bun banda de alergat are caracteristici care reduc stresul pe genunchi.

Picioare pe banda de alergare (Imagine: YanLev / iStock / Getty Images)

Banda de alergare pentru genunchii răi

Dacă aveți probleme la genunchi, dar medicul dumneavoastră vă scutește de folosirea benzii de alergat, puteți obține avantajele unei mișcări rapide și rapide cu o banda de alergare simplă, atâta timp cât furnizează o centură amortizată și stabilitate. O piedă amortizată reduce impactul asupra genunchilor și a altor articulații cu până la 40% în comparație cu mersul pe suprafață. Cele mai bune benzile de alergare au reglabile setări de amortizare. Pentru a vă asigura că o banda de alergare asigură stabilitatea optimă pentru dvs., selectați o banda de alergare evaluată pentru greutăți de 50 de lire sterline mai mult decât cântărește.