Cele mai bune pantofi Trail pentru Supinatori

Rularea naturală a piciorului în timp ce alergi se numește pronatie, iar majoritatea alergătorilor intră într-una din cele trei categorii principale: supra-pronator, neutru sau supinator. Piciorul supinatorului tinde să se rostogolească spre exterior, punând stres pe marginile exterioare ale piciorului. Supinatorii necesită amortizare, iar cele mai bune pantofi pentru traseu vor oferi o amortizare suplimentară pentru a menține piciorul rănit în timpul mișcării.

Stabilitatea și amortizarea vă mențin picioarele în siguranță pe traseu. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Despre Supinatori

Supinatorii, care sunt numiți și subponați, tind să se rostogolească spre marginea exterioară a picioarelor, ceea ce scade capacitatea de a controla piciorul când se aterizează. Dacă uzura pantofilor de alergare este mai mare pe marginea exterioară decât orice altă parte, este posibil să fiți un suplinator. Această rulare externă poate scoate șoldurile și pelvisul din aliniere și poate duce la situații cum ar fi sindromul banda Illiotibial, fasciita plantară și tendinita lui Achilles.

Caracteristici pantofi

Din moment ce supinatorii au un impact mai mare, pantofii cu traseu care asigură o amortizare maximă sunt cei mai buni. Pantofii de pantofi sunt, în esență, pantofi de alergare cu talpi pentru activități off-road; aceste taluzuri sunt îmbunătățite pentru o tracțiune mai mare pe suprafețe precum roci, noroi, iarbă și rădăcini. Pantofii de alergat ideal oferă, de asemenea, o mulțime de sprijin arc, stabilitate și cameră adecvată în cutia de la picior. Confortul și ușurința de mișcare sunt, de asemenea, calități necesare.