Cele mai bune pantofi pentru a alerga pe iarbă
A alerga pe iarbă se simte diferit de a alerga pe trotuar. Iarba este mai moale și oferă un impact mai redus, pe măsură ce energia piciorului tău pătrunde în pământ și oferă o mai mică revenire. Picioarele lucrează mai mult pe iarbă și vor deveni mai puternice. În partea inferioară, timpul vostru pe iarbă va fi mai lent și picioarele dvs. ar putea fi mult mai predispuse, deci trebuie să fiți atenți dacă sunteți predispus la fascitită plantară. Pantofii potriviți vă vor ajuta.
O femeie alergă pe iarbă. (Imagine: Hutangac / iStock / Getty Images)Amortizare și suport
Iarba este mai neuniformă decât pistele asfaltate, iar piciorul dvs. este mult mai probabil să se răsucească. Aveți nevoie de pantofi de alergat cu un suport bun pentru arc pentru a proteja fascia plantară, ligamentul care susține arcul piciorului dvs. și amortizarea care vă va ajuta să vă protejați tocurile. În general, pantofii desemnați ca pantofi de traseu vor avea mai puțin amortizoare decât pantofii rutieri.
Tracțiune și stabilitate
Iarba poate fi alunecoasă atunci când este umedă sau când există roua, astfel încât pantofii de iarbă trebuie să aibă mai multă tracțiune decât pantofii rutieri. Pantofii de alergare din pantofi au tălpi mai groase și mai subțiri decât pantofii tipici de rulare, cu o suprafață mai profundă pentru a oferi o mai bună tracțiune, pentru a face față suprafețelor care includ nisip, noroi sau pământ împachetat. Dacă alergați pe iarbă netedă, nu este necesar un pantof complet; un pantof de lumină va satisface nevoile tale.
Profilul pantofilor și partea superioară
Pantofii concepuți pentru trasee brute au adesea un profil mai scăzut pentru a vă ajuta să vă adaptați rapid la schimbarea terenului și depinde de profilul dvs. care se potrivește cu funcționarea. Partea superioară poate fi făcută din material durabil, cum ar fi piele, care este mai greu decât multe alte materiale, în timp ce fețele din Gore-Tex sunt rezistente la apă, ceea ce este bun pentru a alerga pe iarba umedă. Materialul încălțămintei afectează greutatea sa.
Confortul este vital
Nu este nici un punct de selectare a unui pantof care să îndeplinească toate nevoile dvs. dacă nu este confortabil și potrivit. Dacă picioarele se rostogolesc spre interior sau spre exterior atunci când alergi, folosește cunoștințele unui vânzător bun pentru a obține un pantof care să corecteze sau să controleze mișcarea.
