Cele mai bune pantofi pentru Tai Chi

Tai chi este o opțiune de exercițiu excelent pentru persoanele în vârstă, persoanele care se recuperează de la intervenții chirurgicale și oricine caută un antrenament cu impact redus. Potrivit unui articol de la Universitatea Harvard, tai chi este o "practică minte-corp" originară din China care se caracterizează prin mișcări circulare neforțate și puțin întindere sau extindere. Datorită mediului relaxat și a cererii fizice scăzute, tai chi oferă mai multe opțiuni atunci când vine vorba de încălțăminte.

Tai Chi pantofi

Furnizorii și studiourile de arte marțiale poartă deseori pantofi special concepuți pentru tai chi. Ele au o subțire din cauciuc subțire și pânză de sus și vin în diferite culori. Stilurile se aseamănă cu pantofi de bărci, de balerini sau cizme de gleznă. Unele studiouri tai chi pot avea un cod de îmbrăcăminte care necesită un anumit stil de pantof tai chi; consultați instructorul înainte de a cumpăra.

Fitness Shoes

Dacă nu doriți să cumpărați pantofi de tai chi, puteți purta pantofi de tenis sau orice alte pantofi de fitness flexibile pentru a practica tai chi. Potrivit site-ului World Tai Chi & Qigong Day, pantofii cu toc sunt descurajați deoarece fac dificilă echilibrarea și schimbă modul în care se mișcă corpul. Dacă practicați tai chi la un studio, verificați cu instructorul înainte de a purta altceva decât tipul recomandat de încălțăminte, deoarece anumite pantofi pot deteriora podelele specializate.

Desculț

Unii instructori tai chi încurajează practicanții să meargă desculți în timp ce practică. Acest lucru se poate întâmpla în cazul clasei tai chi la locul de muncă, unde angajații își dau pur și simplu pantofii de îmbrăcăminte sau într-un cadru formal de studio. În majoritatea cazurilor, dacă nu doriți să mergeți complet desculți, puteți purta șosete sau un papuci subțire, flexibil, de balet sau de gimnastică, care funcționează bine.