Cele mai bune locuri pentru biciclete montane pentru evitarea șerpilor

Șansele de răni sunt arcul nemesis al oricărui biciclist. Poziționarea corpului pe bicicletă necesită echilibrarea celei mai mari greutăți pe o suprafață mică care este în contact direct cu scaunul. Cuplată cu agitație, disconfortul în punctele de presiune ale zonei de suprafață poate provoca nenorocirea șoldului. Vestea bună este că șaurile de biciclete au parcurs un drum lung în termeni de ergonomie și funcționalitate, iar cel potrivit poate reduce drastic disconfortul. Dacă partea din spate strigă pentru o schimbare, ia în considerare câteva caracteristici importante care separă cele mai bune șei de celelalte.

Păstrați-vă derriere comfy cu o șa de biciclete de munte de mare. (Imagine: GROGL / iStock / Getty Images)

Formă

Potrivit lui Mike Kalmback, care lucrează cu liderul industriei șaua Selle Italia, forma unei șafe este cheia confortului. Ar trebui să alegeți o șa care să fie compatibilă cu lățimea oaselor de șosea și care să asigure o reducere a presiunii în zonele sensibile la înăbușire. O șa care este prea îngustă nu va susține în mod corespunzător greutatea dvs. și nu va cauza presiune excesivă, ceea ce poate duce la răni de șa. În mod similar, o șa care nu are o decupare anatomică sau un divot pentru țesut delicat poate duce la răni de presiune în cel mai rău punct. În mod obișnuit, femeile au oase mai mari și necesită o șa mai largă, astfel încât cele mai bune șete pentru bărbați și femei diferă.

Pernă

Cicliștii începători au tendința de a presupune că o șa moale, cushy va duce la mai puțin disconfort și presiune, dar opusul este de obicei adevărat. După cum explică șoferul de biciclete, Sheldon Brown, călătoresc pe o șa foarte căptușită face ca oasele tale să se scufunde în baza șei. Plăcuța suplimentară apoi pernă și creează o presiune excesivă între oasele tale. O mulțime de umplutură poate provoca, de asemenea, dureri de coapse dureroase. În general, șeile moi sunt confortabile doar pentru călătorii foarte scurte. Dacă călătoriți pe distanțe moderate până la lungi, optați pentru o șa mai tare și doar dați-vă timp pentru a vă adapta.

Șalupă pentru șa

Materialul și textura care acoperă șaua pot fi cauza rănilor de șa. Unele șașe care sunt învelite în piele foarte netedă sau vinilă pot provoca călărețul să alunece în șa. Această frecare poate duce în cele din urmă la chaffing și răni. Pentru a evita acest lucru, cele mai bune șevi au, de obicei, o acoperire texturate care oferă o anumită frecare împotriva șorțurilor de bicicletă, ajutând la menținerea unui corp al călărețului ferm plantat într-un singur loc pe șa.

Alți factori de luat în considerare

Bicicleta adecvată și o pereche bună de pantaloni scurți pentru biciclete sunt la fel de importante pentru prevenirea șoldului de șa ca și șaua perfectă. Dacă aveți probleme cu răni de șa, este posibil să fie necesar să vedeți un specialist specializat în bicicletă pentru a vă asigura că poziția și unghiul șa sunt corecte. De asemenea, pantaloni scurți Lycra cu o chamois de calitate pot oferi o ușurare a presiunii și alunecării, care poate cauza răni de șa. Întotdeauna spălați pantalonii scurți după fiecare călătorie, deoarece acumularea de bacterii în pantaloni scurți poate duce la răni și infecții.