Cel mai bun DVD de yoga pentru începători

Dacă sunteți un elev de yoga începător care preferă să practice acasă cu un DVD, ar trebui să vă stabiliți motivele pentru practicarea yoga și să luați aceleași considerente în alegerea unui DVD pe care l-ați alege la alegerea unui profesor de yoga. Determinarea stilului de yoga cel mai potrivit vă va ajuta să alegeți un DVD pe care îl veți simți confortabil în mod regulat.

Rodina Yee Yoga pentru începători

Rodney Yee, un practicant și instructor de yoga avansată, a dezvoltat un DVD de început de yoga pentru cei interesați de elementele de bază ale yoga. Concentrându-se pe stilul Iyengar de yoga, Yee va învăța și explica 10 puncte de bază de yoga. Cele două antrenamente de yoga vă conduc prin posiunile pe care le-ați învățat mai devreme pentru o practică lentă. Programul de dimineata de 20 de minute este mai viguros, in timp ce antrenamentul seara de 15 minute se concentreaza pe pozitii mai relaxante, mai odihnitoare.

Yoga: Binele Vinyasa Flow

Dacă sunteți interesat de stilul de yoga care curge în vinyasa, dar nu sunteți pregătiți pentru yoga puternică de putere de vinyasa, puteți găsi "Yoga: Gentle Vinyasa Flow" după cum doriți. Acest DVD, realizat de instructorul de yoga de lungă durată Zyrka Landwijt, se concentrează pe predarea principiilor de bază ale yoga-urilor față de studenții începători. Acest DVD are șase secvențe de fluxuri vinyasa care vă vor învăța pozițiile, vă vor crește puterea și flexibilitatea și, cu practica, vă vor pregăti pentru o practică mai dificilă.

Vindecarea yoghinelor pentru dureri și dureri

Dacă sunteți interesat în practicarea yoga pentru că vă recuperați de la un prejudiciu sau dacă i sa spus că yoga poate ajuta cu dureri și dureri, "vindecarea yoghiei pentru dureri și dureri" ar putea fi o practică bună de început. Acest DVD este blând, ușor și perfect dacă aveți provocări de sănătate care vă limitează abilitatea de a practica yoga pe scară largă. Instructorii, Charles și Lisa Matkin, au folosit yoga pentru a ajuta pe alții să-și amelioreze durerea cronică de mulți ani, iar acest DVD este o extensie a muncii lor.

Ghidul sportivului la Yoga

Sportivii profesioniști s-au bucurat de beneficiile încorporării practicii de yoga în regimul lor de formare. Cu accentul pe yoga asupra forței de bază, flexibilității și atenției acordate conexiunii minții și corpului, mulți atleți au practicat cursuri de yoga de bază. Dacă sunteți deja un atlet, acest DVD vă va învăța cum să integrați începutul de yoga care reprezintă în formarea dvs. și, de asemenea, să explicați cum să depășiți etanșeitatea musculară dezvoltată de grupurile de mușchi suprasolicitați.