Luând Advil înainte de a alerga
Advil, denumirea comercială a compusului ibuprofen, este una dintre numeroasele medicamente populare de pe piața medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS. Conducătorii utilizează ample AINS din cauza incidenței ridicate a leziunilor și a durerii de natură inflamatorie pe care o resimt. În timp ce medicamentul Advil este extrem de eficient pentru tratarea unei serii de leziuni, cum ar fi toate medicamentele, acesta prezintă riscul unor efecte secundare grave, iar suplimentarea profilactică pare să exagereze aceste.
O femeie este pe un traseu de alergare. (Imagine: kieferpix / iStock / Getty Images)Farmacologie
Advil, ca și alte AINS, exercită efecte antiinflamatorii prin reducerea producției de substanțe pro-inflamatorii numite prostaglandine. Aceasta face acest lucru prin inhibarea ciclooxigenazei, o enzimă cheie în calea sintetică a prostaglandinelor. În plus față de reducerea inflamației, ibuprofenul reduce durerea și febra. Este un suport pentru tratamentul artritei reumatoide. La doze tipice, este mai puțin toxic pentru ficat decât alte analgezice de tip over-the-counter, cum ar fi Tylenol și aspirina. Persoanele care iau Advil pentru afecțiuni cronice observă adesea o scădere a eficacității după șase sau mai multe luni de terapie cu medicamente.
Locurile comune de inflamație
Inflamația în alergători este localizată, de obicei, la mușchii, în special la cei din vițeii, hamstrings, quadriceps, shins și șolduri. Severitatea inflamației poate fi proporțională cu distanțele care se execută. Prin urmare, alergătorii care participă la cursele de maraton de 26,2 mile și la ultramaratoni, cum ar fi statele occidentale 100-Miler din California, sunt notorii pentru suplimentele pre-eveniment Advil. Stresul de impact repetitiv al rulajului, mai ales asupra terenului deluros, este responsabil pentru majoritatea leziunilor musculare și inflamației ulterioare. Pe distanțe suficient de lungi și pe cursuri deosebit de dureroase, tendoanele și ligamentele se pot inflama, de asemenea.
Efectele utilizării profilactice
În ciuda popularității utilizării Advil înaintea cursei, dovezile din diverse studii de cercetare sugerează că acest lucru nu aduce nici un beneficiu. Un studiu publicat în ediția din noiembrie 2006 privind "Creierul, comportamentul și imunitatea" a examinat participanții la o cursă de 100 de mile și cercetătorii au descoperit că nu există nicio diferență în ceea ce privește nivelurile de inflamare și inflamație între cei care au luat Advil înainte de eveniment și cei care nu au făcut-o. În plus, nu a existat nicio diferență în nivelurile percepute de durere și efort în timpul rundei dintre cele două grupuri.
pericolele
Cercetarea evidențiază puternic concluzia că utilizarea prealabilă a Advil nu este numai ineficientă, ci periculoasă. Prostaglandinele măresc fluxul de sânge către rinichi, astfel încât inhibarea producției lor poate predispune alergătorii la insuficiență renală, în special în cazul unor evenimente mai lungi în care se pune problema deshidratării. Toate AINS pot dăuna mucoasei stomacului și pot duce la ulcerații și sângerări în tractul gastro-intestinal. Utilizarea Advil înainte de a alerga poate duce, de asemenea, la endotoxemie, scurgerea de bacterii din colon în sânge. În general, profesioniștii din domeniul sănătății descurajează puternic utilizarea Advil înainte de a alerga.
