Softball Drills care învață un copil să nu se teamă de minge

Tinerii și jucătorii de softball începători pot beneficia de exerciții care îi învață să nu se teamă de minge. Multe dintre aceste exerciții înlocuiesc o minge mai ușoară pentru un softball tradițional pentru a face capturarea și aruncarea mai puțin periculoase. În plus, multe astfel de sesiuni de practică se concentrează pe construirea încrederii unui jucător. Ca urmare, exercițiile adecvate încep de obicei la distanțe scurte și au viteze reduse.

Sculele de softball care îi învață pe un copil să nu se teamă de minge se concentrează adesea pe fundamentale și tehnici de bază. (Imagine: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Softball Începător Fly Ball Drill

Acest burghiu este conceput pentru a îmbunătăți încrederea jucătorului dvs., precum și capacitatea acestuia de a prinde bile de zbor. Stați la 5 picioare de la player, cu genunchii ușor îndoiți și cu mănușa. Jucătorul dvs. trebuie să reflecte poziția dvs. și să așteptați să aruncați. Începeți prin aruncarea ușoară a mingii către jucătorul dvs. De fiecare dată când jucătorul îți captează cu succes mingea, trebuie să o facă un pas înapoi. Dacă scade sau pierde mingea, repetați aceeași aruncare până când o prinde. Potrivit MySoftballCoach.com, pe măsură ce jucătorul începe să se îmbunătățească, aruncă bilele la stânga și la dreapta, forțând-o să-și miște picioarele pentru a face o captura.

Bază de câmp de bază

Acest exercițiu va îmbunătăți forma jucătorului dvs., precum și încrederea generală pe teren. Jucătorii să se alinieze la a doua bază. Lăsați un jucător să iasă în câmpul de poziționare scurt. Asigurați-vă că acest jucător are genunchii ușor îndoiți, precum și torsul superior, ușor îndoit peste corp. Loviți-i o minge moale, folosind un softball ușor pentru a reduce potențialul de rănire. Folosind softball mai soft, permite, de asemenea, jucătorilor tăi să construiască încredere și să nu se teamă să facă o joacă îndrăzneață. Odată ce un jucător reușește câmpul cu mingea, să-l arunce mingea spre prima bază pentru a simula aruncarea unui alergător.

Gloveless Catching Drill

Acest exercițiu este conceput pentru a îmbunătăți încrederea și tehnica captivității jucătorului. Du-te în curtea din spate sau într-un câmp deschis și puneți-vă copilul la o distanță de 5 - 10 metri. Fă-o să-și arunce mănușa ei de softball pe pământ și să se pregătească să tragă o grounder cu mâinile goale. Deși poate părea intimidant la început, obținerea atletului pentru a simți fizic mingea cu mâinile este primul pas în reducerea teama de minge. Odată ce jucătorul a cântat mai multe mingi de pământ cu mâinile, trebuie să-l faceți câțiva pași înapoi și să efectuați exercițiile de la distanță. Pe măsură ce încrederea ei se îmbunătățește, puneți-i pe mănușă și câmpul mingea din diferite unghiuri.