Piele arsă din cauza saci de împărțire

Pungile de sabotare vă întăresc jargonul pentru practicarea artelor marțiale, boxeri și antrenamente sportive intensive, dar trebuie să începeți încet. În mod repetat, lovirea suprafeței abrazive a mânerului cu mâinile goale poate duce la abraziuni dacă atacați antrenamentul prea agresiv. Purtați unelte de protecție pentru a preveni abraziunile viitoare de la întreruperea antrenamentului.

Mâinile înfășurate suportă mai puține abraziuni din pungi de sfărâmare. (Imagine: master1305 / iStock / Getty Images)

Stocarea sacului

Pungile de sablare constau dintr-un material gros, greu peste un compartiment interior plin cu nisip, cârpe ambalate, apă sau aer comprimat. Gentile grele de tip coloana nu le dau prea putine atunci cand le pumnii sau loviti, in timp ce sacile de viteza mici in forma de lacrimi contin in mod obisnuit o vezica de aer care le face sa izbucneasca inapoi cand sunt perforate. Pungile de orice tip au o acoperire exterioară texturate din piele sau pânză. Textura aburită asigură frecare care vă ajută să vă păstrați pumnii centrat pe geantă, dar această rugozitate contribuie, de asemenea, la abraziuni la nivelul articulațiilor.

escoriații

Deși arată și se simt ca arsuri, leziunile superficiale pe care le obțineți de la a merge câteva runde cu o pungă de perforare sunt abraziuni. Aceste zgârieturi sunt identice din punct de vedere funcțional cu "erupția pe șosea" pe care ați putea să o susțineți în genunchi sau palme după ce ați luat o scurgere de pe o bicicletă și ați alunecat pe beton. Îndepărtarea repetată a pielii goale împotriva texturii aspre a sacului de sfărâmare elimină în cele din urmă o parte din stratul exterior de protecție al epidermei. Fără stratul său exterior de protecție, pielea plină, nervoasă, plină de nervi, se simte inflamată și fierbinte, ca și cum ar fi fost arsă.

Tratament

Tratați abraziunile minore la domiciliu cu o spălare amănunțită în apă rece pentru a îndepărta orice murdărie sau resturi. Dacă arsurile de frecare sunt deschise, utilizați săpun cu prudență pentru a evita stingerea pielii brute. Unguentele și pulverizatoarele antibiotice pe bază de antibiotice ajută la prevenirea infectării pielii inflamate. Luați o pauză de la sacul de perforare până când mâinile se vindecă. În timp ce abraziunile superficiale necesită rar o atenție medicală, dacă observați o durere mai adâncă a mâinii sau a mâinii, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la posibilitatea rănilor la nivelul osului sau tendoanelor care stau la baza rănirii suprafeței.

profilaxie

Boxerii își înfășoară mâinile în parte pentru a oferi un sprijin ferm pentru oasele mâinilor și încheieturilor, dar și pentru a-și proteja pielea de arsuri. Împingeți articulațiile cu bandă și purtați mănuși căptușite pentru a vă proteja mâinile pe măsură ce utilizați sacul de perforare. Când utilizați un sac de viteză, lucrați mai degrabă spre un control mai mare decât o viteză mai mare; veți economisi uzura pe mâini și vă veți îmbunătăți tehnica.