Scriitorul Simpsons împărtășește călătoria lui amuzantă de la cartofi la maraton

Scriitorul "Simpsons", Joel Cohen, își petrece toată ziua scris despre gogoși, deci nu este deloc surprinzător faptul că înainte de a se antrena la un maraton, stilul său de viață începuse să oglindească pe Homer. "Animalul meu spirite a fost o balenă înconjurătoare", scrie Cohen în cartea sa "Cum să pierzi un maraton".

Joel Cohen sa alăturat lui Erin Mosbaugh, cel mai puternic podcast, pentru a discuta despre pregătirea maratonului și sfaturi pentru pregătirea pentru a rula 26,2 mile. (Imagine: Twenty20 / Gracie Wilson)

"Camerele de televiziune nu sunt cele mai sănătoase locuri din lume. Acest stil de viață de ședere timp de 12 ore pe zi și de mâncare timp de 14 ore pe zi nu duce la aptitudini de vârf ", spune Cohen LIVESTRONG.COM despre cele mai recente podcast-uri mai puternice.

Cohen sa alăturat LIVESTRONG.COM GM Jessica Barron și gazda podcast-ului Erin Mosbaugh pentru a vorbi despre pregătirea de maraton și sfaturi pentru pregătirea pentru a alerga 26,2 mile. Cohen a condus mai mulți maratoni și continuă să alerge pentru fitness și distracție. Barron, care a condus maratonul Boston pentru prima dată în 2017, și-a împărtășit secretele pentru a se antrena prin durere.

Unul dintre modurile de a rămâne inspirat - mai ales spre sfârșitul celor 26,2 mile - este să te gândești la cineva care să-ți dedice cursa, a spus Barron. A fugit în onoarea fratelui ei, care sa sinucis, și a strâns bani pentru a susține cauzele de sănătate mintală. "Ceva din creier se modifică pe măsură ce mergeți", spune ea. "Când vrei să renunți să te sapi adânc pentru acea persoană." Cohen a spus că mulțimea de pe margine, de asemenea, vă oferă o mare motivație pentru a continua.

În ceea ce privește sfaturile despre cum să mergeți cu antrenamentul maraton, atât Cohen, cât și Barron spun că începutul devreme - și ne referim dimineața - este singura modalitate de a vă asigura că ați lovit acele mile. "Sfatul meu ar fi doar sa te ridici si sa pleci", spune Cohen. Barron este de acord. "Multe dintre maratoane încep de la ora 6 a.m., așa că vrei să-ți programezi corpul că atunci își poate face treaba".

Crezi că ești destul de nebun să conduci un maraton? Ascultați ultimul episod al lui Stronger, pentru a vă inspira - și pentru a auzi cum se fac toate pregătirile, picioarele și pantofii urâți.

Tu ce crezi?

Te-ai antrenat vreodată pentru un maraton? Cui ți-ai aloca fuga? Consultați podcastul Stronger și apoi trimiteți comentariile dvs. mai jos!