Relația dintre muzică și ritmul cardiac

Muzica este o parte importantă a vieții multor oameni. Indiferent dacă amintește de vremuri bune sau de rău, majoritatea oamenilor își amintesc o anumită melodie care se juca în fundal. Muzica este legată de emoțiile umane și poate face o persoană fericită, tristă, anxioasă sau încrezătoare în sine. Muzica este, de asemenea, conectată la răspunsurile fiziologice din organism, inclusiv ritmul cardiac. Relația dintre muzică și ritmul cardiac este complexă și poate fi benefică pentru sănătate, în special pentru cei care suferă de probleme cardiace și durere cronică.

Tempo și ritm cardiac

Frecvența cardiacă a persoanei se schimbă în timp ce ascultați muzică, dar dacă inima bate mai repede sau mai lent, depinde de ritmul muzicii. În studiul "Harvard Health Letter" din noiembrie 2009, studiile efectuate la Spitalul General din Massachusetts și în instituțiile medicale din Hong Kong arată că persoanele care au ascultat muzică timp de 20 până la 30 de minute în fiecare zi au avut tensiune arterială mai scăzută și ritm cardiac mai încet comparativ cu cei care nu au ascultat muzica. Un studiu al Universității din Oxford, raportat de revista ABC News in Science din Australia, explică faptul că muzica cu un ritm mai rapid, cum ar fi rapul, mărește ritmul cardiac al unei persoane, în loc să ofere un efect de relaxare.

Contextul muzical și ritmul cardiac

Indiferent dacă o persoană are sau nu o experiență în domeniul artelor, în special a muzicii, poate determina cât de mult ritmul cardiac este modificat în timp ce ascultați muzică. Dr. Peter Sleight, cercetator principal al studiului de muzica al Universitatii din Oxford, a comparat schimbarile de ritm cardiac in functie de formarea muzicala. Muzicienii din grupul de studiu au descoperit că respirau mai repede și experimentează mai mult o creștere a ritmului cardiac decât cei care nu au avut o educație muzicală. Motivul sugerat pentru acest fenomen este că muzicienii înțeleg complexitatea ritmurilor muzicii și ajustează în mod inconștient respirația corporală și ritmul cardiac pentru a se potrivi cu ritmul.

Proprietăți de vindecare

În plus față de scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac - în unele cazuri, când muzica este lentă - ascultarea muzicii poate reduce percepția durerii la unii oameni. Minneapolis "Abbott Northwestern Spitalul rapoarte că pacienții inimii care au ascultat de muzică simțit mai puțin dureri și nu au fost la fel de îngrijorați de condițiile lor medicale decât omologii lor care nu se bucura de muzică. Muzica ca tehnică de relaxare poate provoca o încetinire a inimii de curse, pentru că poate scuti un anumit grad de stres; frecvența cardiacă a unei persoane și tensiunea arterială cresc adesea în momente de constrângere și anxietate.

Efectul asupra performanței sportive

Un studiu publicat într-o ediție din 2002 a revistei "The Sports Journal", publicată de Academia Sportivă a Statelor Unite, a arătat că ascultarea muzicii în timp ce alerga în jurul unei piste a condus la o scădere a ritmului turului. Participanții care au ascultat muzica pe măsură ce au lucrat au arătat creșterea obișnuită a ritmului cardiac asociată cu exercițiile aerobice, dar o creștere mai mică decât cei care nu au ascultat muzica. Cu toate acestea, similar cu pacienții care au simțit mai puțină durere atunci când au fost expuși la muzică, sportivii cărora le-a fost oferită muzică au perceput o rată de efort mai scăzută decât omologii lor care au fugit fără o coloană sonoră însoțitoare. Aceste constatări sunt oarecum contradictorii cu cele ale Sleight, care sugerează că sportivii își pot îmbunătăți performanțele prin adăugarea de muzică, dar după cum se menționează în "Harvard Health Letter", rezultate variate în studiile care implică frecvența cardiacă și factorii externi sunt normali datorită fiecărei preferința muzicală a persoanei; muzica care este relaxantă pentru o persoană nu poate fi muzica preferată a altui și poate provoca de fapt, ritmul cardiac să accelereze.

inovaţii

Noile progrese tehnologice pot face posibilă potrivirea bibliotecii muzicale a unei persoane cu ritmul cardiac. MP3 playerele care funcționează ca un monitor de ritm cardiac și un pedometru, precum și un music player selectează automat muzică pentru a completa ritmul cardiac al utilizatorului. Consumatorii sunt obligați să programeze în selecții pe care cred că le vor ajuta să își atingă obiectivele de fitness; melodiile selectate vor juca în timp ce consumatorul atinge ritmul cardiac țintă.