Amorțeală și furnicături în nas după exerciții

Exercitiul este, de obicei, un lucru bun pentru corpurile noastre, care se dezvoltă în mișcare și flexibilitate. Cu toate acestea, uneori, exercițiile fizice pot provoca probleme sau pot provoca vătămări, dacă le exagerați sau dacă aveți condiții de sănătate care nu sunt cunoscute. Dacă aveți senzație de amorțeală sau furnicături în nas, față sau în altă parte a corpului, care nu dispare la scurt timp după ce ați terminat exercițiul, consultați medicul curant.

O femeie bea dintr-o sticlă de apă în timpul unui antrenament de jogging. (Imagine: m-gucci / iStock / Getty Images)

Probleme vasculare

Uneori, exerciții, cum ar fi alergarea, pot provoca modificări vasculare, care provoacă furnicături și amorțeală la nivelul feței și extremităților. Exercitarea, în special exercitarea aerobă, mărește fluxul sanguin prin venele, arterele și capilarele. Atunci când vasele de sânge nu pot să se extindă corespunzător pentru a se ocupa de capacitatea crescută, amorțirea sau furnicătura poate fi rezultatul. Dacă aveți tensiune arterială crescută, aceasta poate influența modul în care răspundeți la exerciții fizice. Mulți medici recomandă mersul pe jos pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale; totuși, dacă dezvoltați simptome, cum ar fi furnicături, amorțeală sau sângerări nazale severe, în timpul exercițiilor fizice, opriți-vă și consultați-vă medicul. Exercitarea în afara timpului rece nu este recomandată din cauza posibilității unor efecte vasculare severe.

Boala lui Raynaud

Boala sau fenomenul Raynaud este o tulburare care afectează alimentarea cu sânge a pielii. Capilarele pielii din zona afectată intră în spasm. Țesutul corporal suferă de o cantitate foarte redusă de sânge și de oxigen, provocând amorțeală, furnicături și durere. În general, mâinile, picioarele, urechile, fața și nasul sunt afectate. Condițiile meteorologice joacă un rol important în boala Raynauds, iar atacurile sunt mai numeroase și mai intense pe vreme rece. Simptomele apar asemănător cu degerăturile, culoarea pielii fiind schimbată în alb și apoi albastru închis.

sclerodermia

Sclerodermia este o boală autoimună care afectează pielea, vasele de sânge, articulațiile și organele interne. Persoanele care suferă de sclerodermie dezvoltă pe pielea lor îngrășăminte tari îngroșate, cu flux sanguin compromis. În anumite cazuri, fenomenul Raynaud poate însoți sclerodermia și este adesea unul din primele semne ale bolii. Dacă aveți senzație de furnicături și amorțeală la nivelul feței, nasului, mâinilor sau picioarelor, după exerciții fizice care nu dispar, consultați medicul curant pentru a exclude sclerodermia și alte afecțiuni asociate.

Fumand tigari

Tutunul pentru fumat are un efect puternic asupra vaselor de sânge, reducând fluxul sanguin și provocând uneori furnicături, amorțeală și durere la nivelul extremităților sau în față. Capilarele se contractează în timpul fumatului și, după timp, nu se pot întoarce la dimensiunea normală. Această afecțiune împiedică fluxul sanguin și reduce oxigenul în zonele afectate. Când vă exercitați, fluxul sanguin crescut poate fi limitat la acele părți ale corpului cu capilare deteriorate, rezultatul fiind furnicături sau amorțeală.

Deshidratare

Exercitiile extinse pot determina deshidratarea organismului. Când se întâmplă acest lucru, sângele și oxigenul sunt trimise organelor vitale, iar extremitățile adesea nu primesc suficient ca rezultat. Beți apă înainte, în timpul și după exerciții pentru a preveni deshidratarea și pentru a vă menține funcționarea corectă a organismului. Regula principală este de a bea zilnic o jumătate de un milion de apă pe kilogram de greutate corporală. Cu alte cuvinte, dacă cântăriți 150 de kilograme, ar trebui să beți 75 de grame de apă în fiecare zi. Împărțiți-o pe parcursul zilei, concentrându-vă asupra timpului pe care îl exercitați.