Umărul meu doare ori de câte ori arunc un baseball

Durerea de umăr la baseball poate fi un eveniment comun printre jucători. Mișcarea de lovitură de aruncare a unui baseball, combinată cu natura delicată a articulației, îl poate pune sub stres. Unul dintre primele semne de stres in umar este durerea in timpul si dupa pitching. Natura repetitivă a aruncării poate duce la răniri.

Un umăr de baseball este umilit de regulă sub stres. (Imagine: Donald Miralle / Digital Vision / Getty Images)

Rotator Cuff

Manșonul rotativ constă din patru mușchi mici care controlează mișcarea umărului. Atunci când umărul este forțat prin mișcare repetată, stresantă, aceasta poate provoca o presiune a oricăror astfel de mușchi în maneta rotatorului. Repetarea aruncării poate provoca durere și, în cele din urmă, poate duce la deteriorarea manșetei rotatorului. Când un jucător începe să simtă durerea în acea zonă, trebuie să se oprească din aruncare pentru a reduce stresul pe care îl pune pe articulație.

Umărul oboselii

Procesul de a arunca un baseball poate duce la oboseala umerilor. Un pitcher va simți oboseală după o lungă ieșire deoarece mușchii umărului nu sunt obișnuiți să lucreze și să repete aceeași mișcare sub atâta stres. Pitchers trebuie să limiteze cât de mult aruncă mingea și să se oprească la primele semne de oboseală sau disconfort.

Ligamentele libere

Cuplul ridicat implicat în procesul de aruncare - în special în pitch - poate slăbi ligamentele care atașează umărul la mușchii din jur. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, aruncătorul poate arunca mai greu, deoarece generează mai mult cuplu. Cu toate acestea, în cazul în care ligamentele devin prea libere, îmbinarea își pierde stabilitatea și mișcarea de aruncare se descompune. Acest lucru necesită ca jucătorul să nu mai arunce și să se odihnească.

Tratament

Atunci când un jucător are dureri de la aruncare, este necesară încetarea imediată a activității. În multe cazuri, atunci când un jucător oprește activitatea, mușchii de umăr se vor recupera și activitatea de aruncare poate fi reluată după câteva zile de odihnă. Cu toate acestea, în cazul în care vătămările la manșeta rotatorului, labrum și alte părți ale umărului sunt severe, pot fi indicate intervenții chirurgicale și sunt necesare luni de exerciții de reabilitare înainte ca jucătorul de baseball să poată începe să arunce din nou.