Dimineața ritmului cardiac

De câte ori bate inima ta într-un minut, îi poți spune unui medic mult despre sănătatea ta, inclusiv funcționarea cardiovasculară, prezența infecțiilor și un instantaneu al nivelului de fitness general. Ritmul cardiac se adaptează la activitățile zilnice - inclusiv exerciții fizice și odihnă - efectuând prima lectură a dimineții care indică starea de sănătate a pacientului după o perioadă de repaus prelungită.

O asistentă tânără care ia pulsul unui pacient vârstnic în timp ce se află în pat. (Imagine: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Caracteristici

Dimineața ritmului cardiac - cunoscută și ca o rată a ritmului cardiac de odihnă - derivă numele său din momentul în care apare. Înainte de a ieși din pat după o seară de somn, inima bate o medie de 60 până la 80 de ori pe minut, potrivit American Heart Association.

Variații

Fitness-ul fizic, vârsta, medicamentele prescrise, nivelul de activitate și poziția corpului pot determina variația ritmului cardiac de dimineață. Persoanele care se potrivesc fizic tind să aibă rate de inima mai mici decât persoanele sedentare. Un atlet antrenat poate avea o rată a ritmului cardiac dimineața la 40 de bătăi pe minut, explică medicul fizic și specialistul în reabilitare Edward R. Laskowski, MD, cu Clinica Mayo.

Scop

Calcularea ritmului cardiac de dimineață vă poate ajuta un medic sau un antrenor personal să vă determine ritmul cardiac țintă pentru antrenament. Aceste date vă permit să știți dacă sunteți excesiv de antrenat și cum se adaptează inima la nevoia de oxigen în timpul exercițiilor fizice. Un medic poate, de asemenea, să vă calculeze ritmul cardiac de dimineață în timpul șederii spitalului pentru ai avertiza asupra posibilității de deshidratare sau infecție, în conformitate cu MedLine Plus.

Indicatori

O rată scăzută a ritmului cardiac indică o bună sănătate cardiovasculară și o eficiență optimă a funcției cardiace. Frecventa ritmului inimii de rutina mare sau extrem de scazuta, insotita de ameteli, leșin sau respirație, sugerează probleme de sănătate. Persoanele cu valori ale ritmului cardiac de dimineață mai mari de 100 pot avea o stare cunoscută sub numele de tahicardie, care poate crește riscul de accident vascular cerebral sau poate provoca arestări bruște sau deces. Atunci când ritmul cardiac de repaus scade consistent sub 60 de ani, puteți avea bradicardie, o problemă gravă în care inima nu pompează suficient sânge bogat în oxigen pentru organism.

calculele

Determinarea ritmului cardiac dimineața necesită un cronometru și o simplă matematică înainte de a părăsi confortul patului. Prin numărarea numărului de ori pe care pulsul dvs. îl bate - pe partea inferioară a încheieturii mâinii - timp de 10 secunde și înmulțind-o cu 6, aveți ritmul cardiac dimineața. Sângele, de asemenea, impulsuri prin arterele dvs., în partea din spate a genunchilor, pe gât, la temple sau aproape de inghinale.