Grosimea dezvoltată la nivelul piciorului inferior după ce a rulat

Rularea este o modalitate bună de a rezolva sistemul cardiovascular și mușchii piciorului, dar este și foarte greu pentru articulații și oase. De fiecare dată când piciorul atinge solul atunci când rulează, acesta pune presiune echivalentă cu 4-5 ori greutatea corpului pe picioare. De-a lungul timpului, aceasta poate provoca leziuni ale oaselor, mușchilor, tendoanelor și ligamentelor, mai ales dacă aveți încălțăminte necorespunzătoare sau articulații slabe. Unele bucăți pot fi tratate cu măsurători de auto-îngrijire, dar există riscul ca mușchiul să fie malign. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un diagnostic.

Shin Splinte

Sindromul de stres tibial medial, mai cunoscut sub numele de atelă toracică, se caracterizează prin durere pe tibie - osul din partea interioară a piciorului inferior sub genunchi. Umflăturile cauzate de aripioarele tibiei sunt simțite de-a lungul interiorului tibiei și pot apărea umflarea piciorului. Durerea de la aripioarele tibiei de multe ori dispare odată ce începeți să alergați, dar se întoarce când ați terminat de alergat. Diblurile de șold apar cel mai frecvent la alergătorii care se deplasează într-o pantă sau în pantă, cei care se opresc și încep foarte mult și purtau încălțăminte necorespunzătoare sau uzate.

Musculare Hernia

Herniile la nivelul piciorului inferior sunt cauzate de o slăbiciune a fasciei - țesutul care formează o teacă în jurul mușchilor și nervilor. Dacă fascia este slabă sau defectă, mușchii piciorului se împing, formând o bucată. Hrănirea nu este întotdeauna dureroasă, dar poate fi dacă presiunea exercitată asupra herniei se înrăutățește prin exerciții fizice. Ciorapi formați din herniile musculare apar, de obicei, la exteriorul piciorului inferior.

Alte cauze

Lumps se poate forma pe piciorul inferior pentru o varietate de alte motive, iar alergatul poate pur și simplu să le facă mai vizibile sau să exacerbeze bucățile. Trauma la nivelul piciorului poate provoca umflături sau o bătaie, ca și o infecție. Afecțiunile inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă și lupusul, pot produce bulgări, în special în jurul genunchiului. Există, de asemenea, șansa de a fi o tumoare de un fel, care, în cazuri rare, poate fi canceroasă.

Tratament

Aripile tibiei pot fi tratate prin odihna piciorului și aplicarea gheții atunci când forma se formează inițial, apoi căldura după ce este redusă. Purtarea de pantofi cu suporturi de arc sau adăugarea de suporturi de arc la un pantof mai vechi poate ajuta la reducerea șocului asupra articulațiilor în timpul funcționării. Împingeți picioarele înainte și după fugă și purtați o talpă sau o bretele pentru a vă sprijini după ce vă întoarceți la fugă. Herniile musculare, dacă nu dureroase, nu ar trebui să provoace o problemă în timpul alergării, dar cel mai bine este să consultați un medic pentru a fi sigur. Toate celelalte cauze posibile vor trebui diagnosticate de un medic. Chiar dacă mușchiul nu este dureros, există posibilitatea ca acesta să fie malign.