Lista de mișcări pentru lupte libere

Freestyle wrestling este un sport respectat care a fost în jur de la începutul secolului al XIX-lea. Este un văr apropiat de lupta greco-romană și folkstyle și folosește aruncări, încuietori și călătorii în picioare în încercarea de a câștiga puncte și de a fixa lamele adversarului pe umăr. Deși există o marea majoritate a mișcărilor de freestyle, există câteva care pot duce la succesul luptătorilor de orice nivel atunci când sunt masterat.

Luptători (Imagine: nickp37 / iStock / Getty Images)

Este timpul să mângâieți

Toate stilurile de lupte pornesc din poziția neutră - ambii luptători se îndreaptă unul spre altul în timp ce stau în picioare. Apoi luptătorii încearcă să-l ia pe celălalt în jos. Loviturile sunt un aspect important al luptei și una dintre cele mai comune mișcări de freestyle este cursa piciorului. Pentru a efectua cursa piciorului, țineți adversarul în jurul zonei superioare a toracelui și folosiți-vă piciorul pentru a-și mișca picioarele sub corpul său. Combinat cu un impuls înainte, acest lucru ar trebui să-ți arunce adversarul în afara balanței și să-l ducă la mat, ceea ce are ca rezultat și o scăpare și posibile puncte back.

Aruncarea capului și brațului

Aruncările sunt mișcări freestyle foarte frecvente din poziția neutră. Aruncarea capului și brațului este o mișcare eficientă care poate crea puncte suplimentare și combinații de fixare. Pentru a face această mișcare, utilizați o mână pentru a apuca tricepsul oponentului, în timp ce celălalt braț se încrucișează în spatele capului adversarului, se sprijină pe gât și se întâlnește cu cealaltă mână pe triceps. Intrați în adversar cu piciorul dvs. exterior și răsuciți-l spre el cu 180 de grade. Umflați-vă șoldurile în sus și răsuciți corpul superior al acesteia spre mat.

Capul din față

Blocarea capului frontal este o mișcare versatilă, care poate fi efectuată din poziția în picioare sau pe covor. Cu capul adversarului mai jos decât al tău, odihni bărbia pe spate și pune-ți un braț în jurul capului. Aduceți cealaltă mână prin zona armpitului și închideți mâinile, atât capul, cât și brațul trebuie să fie bine fixate împreună. Această mișcare poate fi utilizată pentru a implementa o aruncare din poziția în picioare sau o combinație de role pe mat.

Suplex

Termenul "suplex" a devenit popular pentru public prin intermediul industriei profesionale de lupte; cu toate acestea, există unele diferențe cheie atunci când este efectuată într-un meci de freestyle. În timp ce în picioare, față în față "îmbrățișați" adversarul în jurul taliei și îl ridicați de pe covor. Învârtiți în timp ce aruncați adversarul pentru a vă asigura că aterizează pe spatele lui. O variație obișnuită este ridicarea în timp ce stați în spatele adversarului și cădeți înapoi în timp ce îl aruncați peste umăr. Oponentul dvs. va ateriza, probabil, pe lamele sau umerii lui, deci țineți-o strâns pentru o șansă de a-l fixa.