Impactul lipsei de alimente și apă asupra corpului uman

Alimentele și apa sunt esențiale pentru organism. Prin urmare, deshidratarea și lipsa alimentelor influențează foarte mult capacitatea organismului de a funcționa corespunzător. Chiar și lipsa temporară a alimentelor și a apei poate afecta sănătatea dumneavoastră, iar deprivarea continuă este periculoasă pentru viață. Organismul funcționează cel mai bine atunci când beți aproximativ opt pahare de apă zilnic și consumați o dietă bine rotunjită.

Apa și substanțele nutritive sunt esențiale pentru sănătate. (Imagine: Catherine Yeulet / iStock / Getty Images)

Importanța apei

Apa (imagine: Adam Gault / Photodisc / Getty Images)

Apa, al doilea doar oxigenului, este esențială pentru sănătatea umană și fără ea, veți muri în câteva zile. Apa reprezintă până la 75% din greutatea corporală, în funcție de raportul dvs. muscular. Fiecare țesut și organ din corpul dumneavoastră necesită funcționarea corectă a apei, în special a creierului. Apa îndeplinește o serie de sarcini, inclusiv transportul de oxigen și nutrienți, lubrifierea articulațiilor, eliminarea toxinelor și reglarea temperaturii corpului.

Deshidratare

Chiar și o restricție modestă în aportul de apă poate scădea volumul total de apă și vă poate afecta sănătatea. (Imagine: Elena Elisseeva / iStock / Getty Images)

Corpul pierde apă prin urină, transpirație și funcții fiziologice, cum ar fi digestia. Chiar și o restricție modestă în aportul de apă poate scădea volumul total de apă și vă poate afecta sănătatea. O scădere ușoară a fluidului de 2% poate afecta capacitatea dvs. de a vă concentra, conform emisiunii din iunie 2003 a revistei "European Journal of Clinical Nutrition". Deshidratarea severă face dificilă funcționarea organelor și afectează creierul, rinichii și sistemul cardiovascular. Simptomele deshidratării includ scăderea consumului de urină, letargie, lipsa lacrimilor, uscăciunea gurii și ochii scufundați.

Lipsă de hrană

Copiii sunt cei mai vulnerabili, deoarece au nevoie de alimente suficiente pentru creștere și dezvoltare. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Corpul tău se adaptează la o lipsă de hrană prin reducerea ratei metabolice pentru a economisi energie. Deoarece glucoza este principala sursă de combustibil, oboseala se stabilește odată ce rezervele de glucoză sunt epuizate. Mergând câteva ore fără alimente poate provoca o scădere vizibilă a zahărului din sânge. Fără suficientă substanță nutritivă din alimente, funcția creierului suferă. Copiii sunt cei mai vulnerabili, deoarece au nevoie de alimente suficiente pentru creștere și dezvoltare. Lipsa alimentelor afectează performanța academică a copiilor de vârstă școlară, potrivit unui studiu publicat în numărul din decembrie 2005 al revistei "Journal of Nutrition". Studiul a constatat că copiii insuficienți la alimentație au înregistrat mai puține lecturi și matematică.

Foamea foame

Pentru că oamenii au evoluat pentru a supraviețui foamei scurte, corpul nostru poate supraviețui aproximativ 30 de zile fără hrană. Mergând mult timp fără alimente este în detrimentul sănătății. Corpul tău sparge grăsimea și țesutul muscular pentru a alimenta cele mai importante funcții fiziologice. Organismul devine incapabil să producă hormoni și enzime potrivite, cauzând eșecul multor funcții. Muschiul inimii se micșorează și devine slab și riscați să intrați în stop cardiac. Ultimul organ care se micsorează și eșuează este creierul tău.