Cum să vorbim tare și clar

Discursul uman este un proces complex. Plămânii, corzile vocale și sinusurile contribuie la tonul, calitatea și volumul vocii, în timp ce buzele, limba și alte structuri din gură controlează modul în care formăm cuvintele. Majoritatea oamenilor nu sunt instruiți să vorbească; este pur și simplu natural. Învățăm să observăm alții. Cu toate acestea, există tehnici specifice care îmbunătățesc calitatea și tonul vocii și ne permit să vorbim tare și clar fără tulpina vocală.

Un adolescent vorbind în microfon la un podium. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Pasul 1

Respirați din diafragmă. Cordurile vocale sunt ca stufurile într-un clarinet, vibrează pe măsură ce trece peste ele aerul - cu cât fluxul aerului este mai puternic, cu atât mai mult sunetul. Inspirați și expirați profund, pentru a mări volumul de aer din plămâni. Cu respirația diafragmatică, stomacul trebuie să se extindă și să se contracte cu fiecare respirație.

Pasul 2

Relaxați-vă gâtul și umerii. Tensiunea în gât și umerii împiedică fluxul de aer și constrictează spațiul vocal. Corzile vocale trebuie să vibreze împreună, dar dacă spațiul este prea restrâns, este ca și efectul de atenuare a pianului. Pentru a slăbi gâtul și umerii, ridicați din umeri în sus și în jos și rotiți capul în ambele direcții.

Pasul 3

Mențineți poziția corectă. Țineți umerii neutri și capul centrat. Urechile ar trebui să fie în linie cu umerii și cu bărbia relaxată. Nu îmbrăcați bărbia sau nu vă întoarceți bărbia. Evitați slăbirea și păstrați-vă neutrul coloanei vertebrale și coastele cu coasere relaxate.

Pasul 4

Vorbește în vocea ta naturală. Vorbind într-un ton în afara vocii noastre naturale poate pune tensiune pe corzile vocale. Pentru a vă găsi vocea naturală, inspirați adânc, deschideți gura larg și expirați în timp ce faceți un sunet "Ha".

Pasul 5

Evitați să țipați. Râsul constă în corzile vocale și poate provoca daune. Exersați acest exercițiu pentru a discerne intercalarea și controlul volumului. Inhalează profund. Deschideți gura și expirați în timp ce faceți un sunet "Ha". Utilizați diafragma pentru a controla debitul de aer și observați cum sunetul devine mai tare și mai moale. Acesta este controlul volumului. Faceți același exercițiu, dar încercați să influențați volumul prin strângerea corzilor vocale. Observați tensiunea din gât și calitatea strangulară a sunetului. Asta strigă.

Pasul 6

Țineți-vă gâtul umed, rămânând bine hidratat. Sinusurile dvs. sunt concepute pentru a încălzi și umezi aerul înainte ca acesta să lovească gâtul, astfel încât să inhaleze prin nas, în loc de gură. Dacă aveți probleme cu respirația prin nas, consultați-vă medicul. Un nas înfundat va afecta negativ calitatea vocală.

Pasul 7

Practica vorbind repede. Încercați să cântați sau să recitiți "Cântarea generalului general" de la "Pirații din Penzance" sau să recitiți un pasaj dintr-o carte cât mai repede posibil. Încurajarea limbii este un alt instrument util pentru enunțare. Practicând vorbirea rapidă, buzele și limba sunt suplă și împiedică mormăierea.