Cum de a face Belt Run smoothly pe un treadmill manual
Banda de alergare manuală este similară în ceea ce privește designul și funcția benzii de alergare automată, dar nu are o unitate motorică pentru a conduce centura de mers pe jos. În schimb, împingeți centura înapoi cu picioarele, accelerând treptat; în cele din urmă, impulsul ajută la menținerea centurii în mișcare. În ciuda acestei diferențe, banda de alergare manuală prezintă unele dintre aceleași probleme cu care se confruntă benzile de alergat automate, cum ar fi nealinierea centurii și lubrifierea insuficientă. În astfel de cazuri, câteva proceduri de întreținere de bază vă vor ajuta să restaurați dispozitivul în stare de funcționare.
Aproape de picioarele femeii care rulează treadmill. (Imagine: Ian Wyatt / Photodisc / Getty Images)Pasul 1
Coborâți capătul punții de mers pe jos a benzii de alergare până la cea mai mică înclinație. Treceți pe centura de mers pe jos și mențineți-vă pe balustrade. Apăsați pe centura de mers pe jos și începeți să alergați pe banda de alergare. Continuați până când centura de mers pe jos câștigă impuls, apoi demontați banda de alergare și stați în spatele platformei de mers pe jos.
Pasul 2
Urmăriți centura de mers pe jos când se mișcă. Controlați golurile dintre părțile laterale ale centurii și șinele laterale ale punții de mers pe jos. Determinați direcția pe care trebuie să o deplasați pentru a face ca cele două goluri să fie egale.
Pasul 3
Inspectați capacele de capăt atașate de partea din spate a punții și localizați cele două șuruburi de reglare a cilindrilor din spate. Pentru a deplasa centura de mers pe jos spre dreapta, rotiți șurubul stâng la dreapta cu un sfert de rotație și șurubul din dreapta spre stânga cu un sfert de rotație. Rotiți șuruburile în direcția opusă pentru a deplasa centura spre stânga.
Pasul 4
Rotiți ambele șuruburi un număr egal de ture în stânga pentru a slăbi centura centrată de pe platforma de mers pe jos. Introduceți tubul de lubrifiant sub centură. Strângeți o linie de lubrifiant în centrul punții, de la o șină laterală la cealaltă.
Pasul 5
Rotiți șuruburile de reglare cu un număr egal de rotații la dreapta până când puteți ridica centura la mai puțin de 2 sau 3 centimetri de pe platforma de mers pe jos. Treceți pe centura de mers pe jos și mențineți-vă pe balustrade. Apăsați pe centura de mers pe jos și începeți să alergați pe banda de alergare.
Pasul 6
Continuați timp de aproximativ cinci minute, pentru a răspândi lubrifiantul pe suprafața platformei de mers pe jos; inspectați centura în timp ce se mișcă și, dacă este necesar, retrimiteți-o.
Lucruri de care ai nevoie
Cheie cu cheie
Lubrifiant siliconic
Bacsis
Unele modele de banda de alergare manuală sunt echipate cu butoane de reglare în loc de șuruburi, eliminând necesitatea unei chei hexagonale.
Atunci când utilizați șuruburile de reglare, rotiți câte un șurub o dată pe un sfert de rând, apoi treceți la șurubul următor, dacă este necesar; evitați slăbirea șuruburilor prea mult sau se pot detașa de rola din spate.
