Cum să înveți să-l însoțească pe Roller-Skate

Patinajul cu role este o activitate distractivă și rapidă și puteți să vă mișcați înainte, în spate și chiar să vă împerecheați cu un partener, odată ce aveți suficientă experiență. Învățarea la role-skate poate fi o provocare descurajantă; veți cădea înainte de a obține în cele din urmă o poziție fermă. Dar, dacă puneți suficient timp în practică și învățați forma și tehnica potrivită, ar trebui să vă opriți și să vă răsuciți în cel mai scurt timp.

Un instructor certificat vă poate ajuta să învățați abilitățile de bază necesare pentru a schița cu role. (Imagine: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Lecții învățate

Luarea de lecții de la un instructor certificat vă ajută să învățați abilitățile necesare pentru patinajul cu role. Instructorii vă pot învăța să rămâneți echilibrați pe patine și să vă îndepărtați de toate loviturile și vânătăile care pot veni odată cu căderea. Lecțiile vă ajută să aflați tehnica potrivită pentru pornire și oprire. Pe măsură ce practicați cu un instructor, veți fi capabili treptat să construiți viteză în timp ce depășiți teama de a cădea.

Echipament de protectie

Achiziționarea sau închirierea de patine cu role este un pas important pentru începători. Purtarea de patine care sunt prea mari vă poate cauza căderea, chiar dacă vă deplasați cu tehnica potrivită. Patinele prea mici vă pot răni picioarele și vă pot face să vă amestecați în loc de patinaj. Trebuie să purtați întotdeauna o cască, iar cotul, genunchii și tampoanele pentru încheietura mâinii pot absorbi impactul de la căderi, în timp ce învățați să faceți un roller-skate. Purtarea echipamentului de protecție ajută, de asemenea, la reducerea temerii de cădere și vă permite să vă concentrați pe patinaj.

Mișcarea corpului

Învățarea poziției de bază și a mișcărilor de bază sunt imperative pentru începători. Pentru a porni de la poziția în picioare, călcâiele fiecărui patinoar roșii se reunesc și degetele sunt împrăștiate, formând o formă "V". Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor genunchii înainte de a împinge cu piciorul. Dacă împingeți cu piciorul drept, piciorul drept iese în lateral. Pe măsură ce vă întoarceți, împingeți cu piciorul stâng și aduceți piciorul stâng în lateral. Continuați să alterați cu fiecare picior, dar puteți alege să alunecați un timp înainte de a relua procesul de împingere. Păstrați-vă brațele în lateral pentru echilibru și păstrați întotdeauna capul în sus și ochii deschisi pentru a evita coliziunile.

Opriți semnele

Patinajul cu role este pur și simplu împingând cu fiecare picior și lăsând roțile să facă treaba. În cele din urmă, trebuie să vă opriți și există două tehnici populare care sunt sigure și eficiente. Cele mai multe patine cu role au dopuri de cauciuc atașate sub fiecare picioare. Opritorii acționează ca frâne, iar tu poți întoarce degetul în picioare sau trageți opritorul. Cu cât presiunea este mai mare pe opritor, cu atât mai repede se oprește. Oprirea "T" este de asemenea eficientă și pentru noii patinatori cu role. Pentru a executa oprirea "T", rotiți piciorul cel mai puternic în lateral și păstrați-l în spatele piciorului dvs. mai slab. Atingeți căptușeala piciorului dvs. mai puternic cu călcâiul piciorului dvs. mai slab pentru a ajunge la o oprire sigură.