Cum să părăsiți un soț abuziv verbal
La fel ca abuzul fizic, abuzul verbal poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății victimei. Abuzul verbal poate contribui la respectul de sine scăzut, la anxietate sau la depresie. În timp ce abuzul emoțional poate fi mai subtil decât abuzul fizic, acesta se manifestă și mai frecvent, sugerează Steven Stosny, un consultant în domeniul violenței în familie pentru instanțele judecătorești și agențiile de sănătate mintală, în articolul lui PsychologyToday.com "Efectele abuzului emoțional: Iubesc." Dacă ați decis să luați măsuri împotriva abuzului verbal al soțului dvs., există mai multe strategii pe care le puteți lua pentru a vă menține în siguranță în timp ce încheiați relația.
Un soț abuziv țipă la soția sa. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)Pasul 1
Rămâi ferm în decizia de plecare. S-ar putea să aveți și alte gânduri în legătură cu părăsirea soțului dvs. în timpul acestui proces, dar partenerii abuzivi au adesea probleme psihologice care sunt cel mai bine lăsate de profesioniștii din domeniul sănătății mintale, potrivit unui "Ajutor pentru femeile abuzate și bătute", un articol pe HelpGuide.org. De fapt, prin a rămâne, vă puneți doar în pericol în timp ce încurajați comportamentul său.
Pasul 2
Mențineți o rețea de asistență socială, spune psihologul Marie Hartwell-Walker în "Semnele pe care le-ați abuzat verbal: partea a II-a" pe PsychCentral.com. Aveți prieteni și membri ai familiei cu care puteți rămâne imediat. Prin evadarea gospodăriei, preveniți posibilitatea de a mai fi abuzat verbal sau fizic de la soțul dvs. De asemenea, trebuie să luați orice elemente personale importante în această nouă locație. Dacă nu puteți rămâne cu un prieten sau un membru al familiei, adăposturile locale de violență în familie oferă refugiu. Vizitați site-ul Coaliției Naționale împotriva violenței în familie pentru a afla mai multe.
Pasul 3
Separați-vă de conturile comune. De exemplu, o nouă adresă de e-mail vă va împiedica pe soțul dvs. să vă spioneze. Acest lucru este util mai ales atunci când începeți vânătoarea pentru un avocat de divorț. Chiar dacă nu v-ați partajat parola, jucați-vă în siguranță cu un cont nou. În plus, începeți un nou cont de economii, sugerează Hartwell-Walker. Aici puteți stoca bani pentru taxe de transport, taxe legale sau orice altceva care ar putea fi necesar pentru a acoperi în timpul divorțului.
Pasul 4
Contactați un avocat pentru divorț. Site-ul Academiei Americane de Avocați Matrimoniale vă poate ajuta să găsiți un avocat local. Bazați-vă pe acest avocat pentru a vă ghida în procesul legal în timp ce procedați la divorț.
Pasul 5
Grijă pentru sănătatea mintală. Împreună cu posibilitatea unor probleme cum ar fi depresia sau anxietatea care rezultă din abuzul verbal, procesul de divorț în sine ar putea adăuga stres suplimentar vieții tale. În timpul și după divorț, se bazează pe sprijinul unui terapeut personal pentru a vă asigura că vă mențineți sănătatea mentală și emoțională.
Avertizare
Păstrați orice cercetare pe care o efectuați în legătură cu abuzul verbal și divorțul ascuns de soțul dvs. până când sunteți gata să continuați cu divorțul. În caz contrar, riscați mai multe incidente de abuz sau s-ar putea încerca să vă vorbească pentru a rămâne.
