Pagina principala » Sport și fitness » Cum să știți dacă cârligele sunt ajustate corect

    Cum să știți dacă cârligele sunt ajustate corect

    Dacă ați suferit o vătămare a piciorului care vă cere să mergeți pe cârje pentru o perioadă lungă de timp, este imperativ ca acele cârje să fie montate corespunzător. Potrivit Universității din Illinois, fixarea necorespunzătoare și utilizarea cârligelor pot cauza o leziune nervoasă radială în braț, ceea ce poate provoca leziuni permanente și pierderea folosirii brațelor. Dacă cârjele dvs. nu au fost montate corespunzător de către medicul dvs. sau nu se mai potrivesc datorită îmbrăcămintei de iarnă voluminoase, vă recomandăm să verificați și să vă asigurați că acestea sunt ajustate corespunzător.

    Pasul 1

    Uită-te la partea de jos a cârjei. Veți vedea o scală care arată ajustarea corectă pentru înălțimea dvs..

    Pasul 2

    Localizați butoanele metalice de pe fiecare parte lângă partea inferioară a cârligului și împingeți-le.

    Pasul 3

    Împingeți bucata de picior pentru curea în sus sau în jos pentru a se potrivi cu înălțimea corespunzătoare și apoi eliberați butoanele metalice.

    Pasul 4

    Verificați dacă butoanele metalice sunt fixate în găurile de prindere și piciorul este bine fixat.

    Pasul 5

    Așezați cârligul sub braț. În cazul în care înălțimea este adecvată, brațul de odihnă va fi unul la unu și jumătate de centimetru sub arici; dacă este prea ridicată sau redusă, reglați piesa de picioare așa cum a fost descris anterior.

    Pasul 6

    Îndoiți-vă ușor cotul și înfășurați-vă mâna în jurul mânerului. Ar trebui să se odihnească confortabil. Dacă este incomod, poate fi necesar să ajustați înălțimea mânerului.

    Pasul 7

    Slăbiți piulița de aripă care fixează mânerul și glisați șurubul corespunzător.

    Pasul 8

    Mutați mânerul în sus sau în jos la un nivel mai confortabil.

    Pasul 9

    Înlocuiți șurubul și strângeți piulița aripii. Cârligele dvs. sunt acum înălțimea potrivită și sunt gata de utilizare.

    Avertizare

    Verificați zilnic piulițele de pe cârje pentru a vă asigura că sunt strânse și securizate.