Cum să păstrați de la obținerea de blistere în timpul jocului de fotbal

Fotbalul implică o combinație de joguri, sprinturi, opriri și pivoți. Atunci când clemele nu sunt dimensionate corect sau sunt rupte în mod corespunzător, pot apărea blistere dureroase, în special pe spatele tocului și pe tălpile picioarelor. Cea mai bună modalitate de a evita formarea de blistere este de a preveni cauzele comune ale acestora.

Luați măsuri pentru a preveni formarea de blistere de la socurile dvs. de fotbal. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Prevenirea blisterului

Purtați pantofi potriviți corespunzător, care nu sunt prea strânși sau prea deschiși. Deplasarea excesivă a piciorului poate provoca frecarea rezultând în blistere, în timp ce pantofii care se potrivesc prea strâns pot provoca excesul de blistere. Dacă identificați "puncte fierbinți" pe picioarele voastre, acele zone care devin sensibile și roșii în timp ce vă poartă cleate, plasează o barieră, cum ar fi moleskin peste hotspot. De asemenea, puteți lubrifia hotspot-ul cu jeleu pentru a minimiza frecare.

Între jocuri, purtați flip-flops sau sandale pentru a vă încuraja picioarele să rămână uscate, deoarece umiditatea constantă a piciorului poate duce la blistere. Când vă aflați în picioare, purtați șosete subțiri, sudoare și picioare pentru a vă menține picioarele cât mai uscate.