Cum să obțineți o centură galbenă în karate
Câștigarea unei centuri galbene în karate înseamnă că nu sunteți un novice și că ați demonstrat cunoștințe de bază în karate. Progresia standard a culorii centurii este albă - începători, galben, verde, maro și negru. Unele școli de karate includ centuri portocalii și albastre. O centură galbenă reprezintă între 50 și 75 de ore de curs și trei până la cinci luni de formare. Studenții cu curele galbene sunt familiarizați cu eticheta și procedurile școlii dojo-training, iar mișcările lor pierd pierderea incomodității începătorilor bruți. În unele dojos, începătorii încep sparring la centura galbenă.
În karate, culoarea centurii indică nivelul de realizare. (Imagine: Lizalica / iStock / Getty Images)Pasul 1
Alăturați-vă unui dojo bun. "Dojo" înseamnă "locul drumului" și este locul unde se antrenează elevii de karate. Deoarece veți petrece o perioadă semnificativă de timp în dojo, asigurați-vă că profesorii și studenții sunt persoane pe care ați dori să le petreceți câțiva ani în jur.
Pasul 2
Adresați-vă instructorului dvs. pentru o listă de cerințe pentru centura galbenă și exersați-vă pe fiecare cerință în ordine. În cele mai multe dojos, unele cerințe sunt scrise, dar altele sunt mai mult o problemă de tradiție, deci sunt nescrise. Instructorul dvs. și elevii de rang înalt vă pot completa toate cerințele care nu sunt tipărite. În această etapă a antrenamentului dvs. vă veți concentra mai mult pe lovituri de bază, lovituri și blocuri. Este posibil să trebuiască să înveți o mișcare lungă sau o mișcare kata - coregrafică, câteva combinații scurte și câteva tehnici de autoapărare. Când vă prezentați fiecare cerință în clasă, luați-o acasă și exersați-o înainte de ao uita.
Pasul 3
Adresați-vă întrebări specifice și lucrați la încorporarea răspunsurilor în tehnicile dvs. Odată ce vi se arăta o tehnică, luați responsabilitatea personală pentru practicarea și perfecționarea acesteia. Profesorii dvs. vă vor arăta noi abilități, dar numai dvs. puteți face aceste noi abilități proprii.
Pasul 4
Fiți conștienți de programele de promovare și de timpul necesar în clasă. Dacă este posibil, încercați să învățați materialul de care aveți nevoie înainte de a fi programat să îl promovați. Ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să intri într-o revistă cu o tehnică pe care nu ai practicat-o prea mult. Permiteți-i timp ca cerințele dvs. să se stabilească în corpul dvs. și să devină automate.
Pasul 5
Prezentați-vă la promovarea dvs. într-o uniformă curată și presată, gi-karate. Asigurați-vă că sunteți bine odihnă și hrănită. Cultivați o atitudine can-do pentru testul dvs. Vi se va cere să arătați ceea ce ați învățat, astfel încât să faceți acest lucru cu toată energia și entuziasmul pe care îl puteți obține. Curelele neagră - practicanții caratei de cea mai înaltă clasă - din dojo-ul tău îți vor evalua pregătirea pentru promovare.
Lucruri de care ai nevoie
O curea albă câștigată
Gi - karate uniformă
Uneltele necesare instructorului tău
Bacsis
În cele mai multe dojos, dacă câștigi o centură galbenă, instructorul te va oferi pentru tine. Cu excepția cazului în care instructorul dvs. vă spune altfel, nu va trebui să mergeți la un magazin de arte marțiale și să vă cumpărați centura.
Avertizare
Este posibil să se eșueze un test de centură galbenă. Dacă nu ați efectuat un test, nu este un lucru rușinos dacă ați făcut mai devreme un efort onorabil. Pe de altă parte, plânsul despre eșec sau renunțarea pentru că nu ți-ai făcut drumul este un lucru rușinos. Eșecul este o șansă de a începe din nou, de data aceasta cu mai multă cunoștințe și experiență decât ați avut ultima oară.
