Cum să obțineți un bebeluș de 18 luni pentru a dormi prin noapte
Mulți părinți se confruntă cu probleme atunci când încearcă să-și facă copiii să doarmă. Când copiii și copiii mici părăsesc copilul, scopul principal este, de obicei, acela de a face copilul să doarmă pe tot parcursul nopții. În timp ce copiii mici trebuie să se trezească de mai multe ori în timpul nopții pentru a mânca, până când copilul atinge vârsta de 9-12 luni, dormitul prin noapte devine o așteptare rezonabilă. Cu toate acestea, la fel cum copiii ajung la o etapă de a putea dormi fizic în timpul nopții, nevoia emoțională a unui copil pentru independență și autonomie poate provoca probleme. Din fericire, puteți lua măsuri pentru a vă încuraja copilul să doarmă și să adoarmă.
Pasul 1
Păstrați copilul ocupat în timpul zilei. În cazul în care copilul dvs. nu a fost activ fizic, va avea energie în timpul nopții, care va face să dormi foarte greu.
Pasul 2
Observă-i copilul seara să identifice când devine somnoros. Un timp consecvent pentru pat ar trebui stabilit pe baza acestei observații. Nu așteptați ca copilul tău să devină răsturnat și să devieze mai devreme pentru culcare.
Pasul 3
Evaluați mediul de somn al copilului. Zona ar trebui să fie întunecată, liniștită și menținută la o temperatură confortabilă. Asigurați-vă că îmbrăcămintea pentru adormire a copilului dvs. este confortabilă și potrivită pentru vreme.
Pasul 4
Stabiliți o rutină de culcare care, în mod ideal, durează aproximativ 15-20 de minute. Alegeți activități calmante, cum ar fi citirea, cântatul sau scăldatul de făcut în acest timp. Asigurați-vă că odată ce ați configurat o rutină, rămâneți cu el. Consistența este importantă.
Pasul 5
Permiteți alegerile copilului dvs. în rutina voastră de noapte, o pijamă pe care să o purtați sau ce cântec să cânte. Oferindu-ți copilului ocazia de a avea contribuții îi va permite să simtă un sentiment de independență structurată.
Lucruri de care ai nevoie
Cărți pentru copii sau CD-uri (opțional)
Pui sau pătură plată (opțional)
Bacsis
Dacă copilul se trezește în timpul nopții, nu aprindeți luminile și nu-l scoateți din pat. Amintește-i că este încă timpul de somn, și-și freacă ușor spatele sau cântă un cântec până când se lasă să doarmă.
Dați copilului dumneavoastră un obiect liniștit, cum ar fi un animal umplute sau o pătură, pe care îl asociază doar cu somnul. Dați-i obiectul atunci când începeți rutina de somn și o puneți dimineața.
Nu folosiți niciodată culcare ca pedeapsă. Dacă copilul dvs. începe să asocieze negativitatea sau dacă are probleme cu patul, va face mult mai dificil somnul.
Avertizare
Asigurați-vă că patul copilului dvs. se află într-o locație sigură, departe de orice jaluzele suspendate sau încălzitoare.
Îndepărtați păturile sau jucăriile excesive de pe pat, deoarece acestea pot reprezenta un pericol de sufocare.
În cazul în care copilul își acoperă fața cu o pătură în timpul somnului, asigurați-vă că toate păturile sale au o țesătură liberă și sunt realizate din țesături respirabile.
